いかがお過ごしですか
煌蘭（こうらん）です。
最近、誰かに話せていますか？
「話したいことはある。でも、言えない」 この状態、しんどい。
しかも、じわじわくるタイプのしんどさ。
相談できない理由、一度ちゃんと見てほしい。
「こんなことで相談していいのかな」と思うなら、それは自分の悩みを過小評価している。
「弱く見 られたくない」と思うなら、それは相手にどう見られるかを、自分の気持ちより優先している。
「忙 しそうで悪い」と思うなら、それは相手の都合を、自分のしんどさより上に置いている。
全部、自分を後回しにしている。
相談というのは、「答えをもらいに行く」だけじゃない。
「言葉にして、外に出す」という行為そのものに意味がある。
頭の中でグルグルしているとき、思考は同じところを回り続ける。
でも声に出した瞬間、それは「整理できる何か」に変わる。
言葉にされると、脳が「処理できるもの」として扱い始める。
キャリア相談をしていて気づくのは、話してもらう中でその人自身が
「あ、そういうことだったのか」と気づく瞬間が必ずあること。
私が答えを出しているんじゃないの。
話す、という行為が、その人の中にある答えを浮かび上がらせる。
今夜、誰かに話せないなら、自分に話しかけてみてほしいの。
声に出して、「最近しんどいのは、〇〇だから」と言ってみる。
誰も聞いていなくていい。
声に出すだけで、頭の中が少し動きます。
今夜のアロマ：「声に出す勇気」
ベルガモット 3滴 ── 自己表現を助ける。「話していい」という感覚を作る。
ゼラニウム 2滴 ── 人との繋がりを柔らかくする。張り詰めた壁を少し下げる。
フランキンセンス 2滴 ── 内側の声を聞く。本当に感じていることへ、静かにアクセス。
今夜、ディフューズしながら、声に出してみてください。
自分に向かって、話しかけるように。
出てきた言葉が、あなたの「今」です。
そして、人の手を借りたかったら、ご予約してくださいね！
