「休めてる？」と聞かれて、答えに詰まる人へ

いかがお過ごしですか

煌蘭（こうらん）です。

 

 

 

「ちゃんと休めてる？」って聞かれて、答えに詰まったこと、ない？

 

休んでるつもりなのに、回復してない。

日曜日なのに、月曜日のことが頭から離れない。

 

それ、休めてない。

 

「いや、ちゃんと家にいるし」って思うよね。

ソファにいる。テレビ見てる。休んでるはず。

 

いや、正確に言うと体を休めても、脳が休んでないと意味がない。

スマホ見ながら「休んでる」は、休んでない。脳は動きっぱなし。

 

本当に休むって、脳を止めること。

 

目を閉じて、考えることをやめて、ただ存在する時間。

10分でいい。

スマホを置いて、目を閉じて、何も考えない。

 

 

  今夜のアロマ：「脳を止める処方箋」

 

• ラベンダー 3滴 ─ 思考の速度を落とす。頭を黙らせる。
• サンダルウッド 2滴 ─ 体を重くする。地に沈める。
• ゼラニウム 2滴 ─ オンとオフの切り替えスイッチ。

休むことは、スキル。

練習がいる。

今夜、10分だけ試してみて。

 

 

 

 

 

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