いかがお過ごしですか
煌蘭（こうらん）です。
今日は冬至（正式には１２月２２日午前０時３分）。
一年で最も昼が短く、夜が長い日です。
冬至には「ゆず湯」に入る習慣があります。
ゆずの香りには、血行促進、疲労回復、リラックス効果があり、まさに冬の養生にぴったり。
今夜は、ゆず湯でゆっくりと体を温めてください。
また、冬至に「ん」のつく食べ物を食べると運が上がるという言い伝えも。
なんきん（かぼちゃ）、にんじん、れんこん、うどん...
「ん」のつく食材で、運も栄養も取り入れましょう。
日曜日の今日は、ゆったりと冬至を味わう一日に。
明日からまた少しずつ日が長くなる。
その希望を胸に、新しいサイクルの始まりを祝いましょう。
今日のアロマブレンド：「冬至の香り」
冬至の特別な一日を彩る：
- ユズ 4滴（冬至の主役）
- ジンジャー 1滴（芯から温める）
- シナモン 1滴（巡りを良くする）
- ミルラ 1滴（再生と浄化）
ユズをメインに、体を温め巡りを良くする香りをブレンド。
ミルラが古いものを浄化し、新しいサイクルへの再生をサポートしてくれます。
お風呂に入れて、ゆず湯と一緒に楽しんでください。
冬至の養生が、残りの12月を元気に過ごす力になりますように。
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