時間活用術−５２　自分のエネルギーレベルを活かす時間帯別のタスク術

いかがお過ごしですか

煌蘭（こうらん）です。

 

 

 

クライエント様や友人から

いつも忙しいのに、

 

どうやって本業と副業の時間作ってるの？

どうやってそんなにマルチタスクをこなせるの？

 

と、聞かれることがあります。

 

これは私の強みかもしれませんが、

何って特別なことはしてません。

 

 

誰でもできるように１００個に細分化して

ブログでお伝えします。

 

今日はその５２回目です！

 

 
 エネルギーの波を活用して、1日を最大限に！

 

 

1日の中でエネルギーレベルには波があります。

その波に合わせてタスクを配置することで、

効率よく仕事や副業を進められることをご存知ですか？

 

 

解決策

 

ステップ１

 

朝の高エネルギータイムには、

集中力を要する重要タスクを設定する。

 

例: プロジェクトの計画、

プレゼン資料の作成など。

 

 

ステップ２

 

午後のエネルギーダウンタイムには、

軽めのルーティンタスクやリサーチ作業を行う。

 

例: メールチェック、

SNSの投稿スケジュール管理など。

 

 

ステップ３

 

夜の静かな時間帯には、創造的な作業や趣味、

副業のリラックスしたタスクに取り組む。

 

例: ブログ執筆やアイデア出し。

 

 

 

あなたのエネルギーの波はどんな感じですか？

 

 

自分のエネルギーの波を理解し、

それに合ったタスクを配置することで、

日々のパフォーマンスを大きく向上させましょう！

 

まずは、今日のエネルギーレベルを

観察することから始めてみてください。

 

 

 

 

 

 

人生の艶をあげよう！アル・リッフラのメルマガ登録する

 

アロマテラピーランキング