時間活用術−５３　忙しい中でも健康を守る「食事時短術」

いかがお過ごしですか

煌蘭（こうらん）です。

 

 

 

クライエント様や友人から

いつも忙しいのに、

 

どうやって本業と副業の時間作ってるの？

どうやってそんなにマルチタスクをこなせるの？

 

と、聞かれることがあります。

 

これは私の強みかもしれませんが、

何って特別なことはしてません。

 

 

誰でもできるように100個に細分化して

ブログでお伝えします。

 

今日はその５３回目です！

 

 
 時短で美味しい！忙しい日の健康レシピ

 

 

多忙なキャリア女性にとって、

食事が雑になりがちではありませんか？

 

雑になると、お肌やホルモンバランスに

影響がでてきます。

 

 

健康を守りながら、

簡単に食事を準備する方法を

提案します。

 

 

解決策

 

ステップ1

 

作り置きができる簡単な

スープやサラダを週末に準備。

 

ステップ2

 

冷凍食品やカット野菜を

活用して調理時間を短縮。

 

ステップ3

 

プロテインバーやナッツを

持ち歩き、忙しい日でも栄養補給。

 

 

健康はすべての基本！

簡単な工夫で、

忙しくても心と体を整えましょう。

 

 

 

 

 

 

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