こんにちは、日本母親支援協会の柴田です。
今日は、4歳児からの育て方
というお話しです。
昨日のブログでは3歳までに
しっかりとした基礎土台を
作りましょうというお話をしました。
今日は、4歳からの脳を活性化する方法
をお話しします。
当協会発行のテキストの一つに「IQ141 AP版」というものがあります。
このAP版には、国語算数編と運動編
という２種類があり、
２冊で脳と身体の効果が倍増する
というがコンセプトになっています。
運動が、知的能力を
より一層レベルアップする。
また、逆に知的能力が高いほど、
運動能力もレベルアップしてくれる
という趣旨でまとめてあります。
実際に、
運動しながら新しいことを学ぶと、
テストの点数が13.5％UPする
ということが研究で
明らかになっています。
どうして、運動することが
知的能力をUPさせるのでしょうか？
ハーバード大学医学部の
ジョン・J・レイティ博士は
運動をすると脳から「BDNF」
という物質が分泌される
という研究結果を発表しました。
BDNFとは
Brain-derived neurotrophic factor
(脳由来神経栄養因子)の略称です。
このBDNFは、
脳の中で記憶を司る
「海馬」に多く含まれ、
神経細胞の働きを活性化
してくれるのです。
つまり、脳の活性化に
大きな役割を持っているのです。
また、身体の健康維持はもちろん
精神活動にとって運動は非常に重要です。
健康を維持するためには、
適度な運動が不可欠です。
適度な運動は、
深い睡眠を増加させます。
人間には睡眠が必要不可欠ですが、
この睡眠には、メラトニンという
ホルモンが関係しています。
そのメラトニンには、
脳の神経細胞の障害を防ぐ
働きもあるのです。
脳神経細胞を傷つける
活性酸素を無毒化する
という働きがあります。
ですので、
運動をして肉体を疲れさせて、
ぐっすりと睡眠することで
脳が最良の状態に保たれるのです。
また、運動することによって、
セロトニン、ノルアドレナリン、
ドーパミンの活性度が高まります。
これらのホルモンは、意欲、集中力、
ポジティブシンキングを
生み出してくれるのです。
長くなりますので、
これらの詳しい話は、
またいつかさせて頂きますね。
あなたの子育てに、
毎日、適切な運動を
取り入れていますか？
運動が身体にいいからと、
やみくもに身体を動かしても、
脳全体の活性化は期待出来ません。
何をどう動かせばいいのかを理解して、
無駄なく取り入れることです。
そして、いつ運動をすればいいのか
と言いますと、それは「朝」です。
朝起きてから１時間以内に
20分程度の散歩をすると
脳内物質がどんどん分泌されます。
朝日を浴びることで、自律神経が
副交感神経から交感神経に切り替わり、
身体だけでなく脳が目覚めます。
さらに日光を浴びることで
幸せホルモンと言われている
セロトニンが分泌されます。
セロトニンは、心と身体を安定させ、
幸福感を感じやすくなります。
つまり、ハッピーな気持ちで一日を
スタートできるのです。
ハッピーな気持ちで過ごすことで
何事にもポジティブに受け入れます。
子供の場合は、好奇心を爆発させ
貪欲に学びたくなるのです。
まとめ
3歳までに
しっかりとした基礎土台を作り、
4歳からは
運動で脳を活性化させる
ことで頭脳明晰な子供に育つ
ということです。
寒い日が続いていますが、
お家に籠もっていないで
どんどん公園に連れ出して
走り回らせましょう！
あなたの最愛のお子様を
頭脳明晰な子供に育てるために
セミナーで学びましょう。
目から鱗、
あなたの育児を
大きく変える無料セミナー
第2回は2月18日土曜日10時～11時
テーマは
- 減点主義から加点主義への転換が子供の才能を伸ばす
お申し込み頂いたママには
zoom番号をお知らせします。
今年も「育児が楽しい！」と
言えるママを増やしていきますよ。
あなたも育児を学んで
育児を楽しみましょう！
そして、お子様の才能を
グングン伸ばしてあげましょう！
ママへ。
子供が生まれてから
家事・育児に追われて
疲れてはいませんか？
独身だった頃、
あんなに輝いていた日々が
嘘のような毎日。
そんな毎日に、
サヨナラしましょう。
あなたは本来そんなところで
悩んでいるべきではありません。
育児をちょっと学ぶだけで、
あなたの毎日が以前の輝きを
取り戻しますよ。
もし、育児以外のことも含めて
悩んでいるのなら専門家に
ちょっと相談しましょう。
すぐに解決しますよ。
悩みに今すぐお別れして、
あの時の輝きを取り戻しましょう！
子育ての期間は、
苦しい時もありますが、
あっという間に終わってしまう
のも事実です。
掛け替えのない素晴らしい育児期間を、
僕と一緒に目一杯楽しみませんか？
育児の専門家が
お側にいると安心です。
せっかく天使があなたの所に
舞い降りてきてくれたのです。
育児で悩むのは、
もったいないことです。
日本母親支援協会はあなたの育児を応援します。お聞きになりたいことがありましたら、こちらでご質問くださいね。
※ご注文確認メールが、いつまで経っても届かない場合は、こちらをご覧ください。
