こんにちは 柴田です。
最近、Face bookの意味がよくわからなくなりました。
誰か、使い方を教えてくれませんか？(^ ^; )
では、今日も始めましょう。このブログは、育児や子育ての悩みの解消に役立つような情報や、楽々育児のヒントをお話ししています。
昨日も今日も、船橋は雨でしたね。今は曇っています。やはり、日光が恋しいですね。
こんな記事を見つけました。
放射能恐れ？ 外遊び減り、乳幼児にビタミンＤ欠乏性くる病に 産経新聞
日光を浴びずに母乳栄養での育児を続けた影響からか、乳幼児がビタミンＤ欠乏性くる病になる事例が報告されている。
小児科医らは「子供の成長には日光は不可欠。妊娠期から適度な日光浴とバランスの良い食事を取ってほしい」と呼び掛けている。
◆紫外線不足
栃木県下野市の自治医科大付属病院とちぎ子ども医療センターには一昨年８月から昨年３月にかけて、日照不足とみられるビタミンＤ欠乏性くる病の乳幼児３人（１歳２カ月～１歳９カ月）が来院した。
１人はカルシウム不足によるけいれん、２人はＯ脚。３人のうち２人が１歳以降も母乳を続け、離乳食をほとんど食べていなかった。
くる病は、成長期（骨の発育期）の小児でカルシウムが骨に沈着せず、軟らかい骨の組織が増加している状態。
多くの場合、骨の成長障害、骨格や軟骨部の変形を伴う。足に加重が掛かり、Ｏ脚になる幼児が多い。
カルシウムを骨に取り込む助けとなるのがビタミンＤ。
ビタミンＤは、食品（魚、卵黄、キノコなど）からの摂取と紫外線で生成される。
しかし近年、紫外線による皮膚がんや白内障への影響が指摘され、若い女性を中心にビタミンＤ不足が増えているとされる。
過度の日光浴は良くないという考えから、現在は母子手帳に日光浴を勧める記載もない。
ビタミンＤが欠乏している人は、多発性硬化症や１型糖尿病、大腸がん、乳がんの発生頻度が高いという報告もある。
同センターで診察にあたった八木正樹医師（３１）が、ある家庭に保育状況を聞くと、平成２３年３月１１日の東日本大震災に伴う東京電力福島第１原発事故による放射能漏れを恐れ、子供を屋外に出さない生活をしていたという。
八木医師は
「乳幼児の保護者らは日照不足がくる病を起こすという認識が少なかったようだ」
と振り返る。
八木医師は適度な日光浴と離乳食についてアドバイス。
「離乳食にいつから切り替えなければならないということはないが、母乳だけでは栄養が不足する。骨や筋肉の発育にはビタミンＤが多く含まれる食品も食べさせるよう指導した」
◆冬は積極的に
ビタミンＤの生成に必要な日光浴時間はどの程度だろうか－。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（２０１０年版）」では、ビタミンＤ目安量は１日当たり５・５マイクログラム（成人）。
紫外線で生成できる量は場所や季節、天候などで異なるため、国立環境研究所（茨城県つくば市）が今年、国内３地点（札幌市、つくば市、那覇市）で、顔と手の甲を空に向けた状態で、必要な日光浴の推定時間を調査。
その結果、札幌市では、冬季は正午でも１時間以上必要なことが分かった。
同研究所の中島英彰・地球環境研究センター室長は
「春に生まれた赤ちゃんにビタミンＤ欠乏症が多いという報告もある。冬季の北日本では積極的に日光浴を」と話している。
■ビタミンＤの必要摂取量
体内で必要とする量の７０～９０％を日光から得ているとされるが、実際の必要摂取量は不明。
日本では１日当たり５．５マイクログラムが目安（成人）としているが、他の先進国では１０～２５マイクログラムを推奨している所が多い。
京都大が平成２０年に発表した調査では、ビタミンＤ欠乏症を示唆する、頭蓋骨がへこむ症状がある新生児は５人に１人に上り、特に春に生まれた赤ちゃんが高かった。
母親が日照時間が短い冬に妊娠期間を過ごしたためと考えられている。
一方、１日当たり５０マイクログラム以上など過剰に摂取すると、高カルシウム血症、腎障害などを招く恐れがある。
日光浴不足に１歳過ぎてからも離乳食を食べさせていないなどというのは、極端な例でしょうね。
過ぎたるは及ばざるがごとし
何事もほどほど、「いい加減」で行きましょう。
ママ友も実家の両親も驚くお子様の発達が、簡単に出来るヒントはここにあります。
この方法で育児を楽しめば、簡単に赤ちゃんの目つきが変わってきます。
ママには、育児に迷った時にすぐに解決してくれる力強い応援団が必要です。
