昨日のお昼、
べべちゃんのお姉さんと
メッセージのやりとり。
私「次のヨガレッスンいつがいい？
今週だと、明日か日曜ならいつでもいけるよ！」
姉「明日の夕方いける？」
「OK！
じゃあ明日の17時にね」
「ちなみに今日の夕方もいける？」
「もちろん！」
この流れで
夕方レッスンを行いました
会った途端、
今日レッスンをしてくれることが嬉しい！と
目をキラキラさせながら
伝えてくれて、
仕事後で疲れてるだろうに
こんな前向きな気持ちで
来てくれたことが嬉しくて
心があったまりました
レッスンが終わった後も
感謝の気持ちを伝えてくれて
とても幸せな気持ちに
なりました
幸せを運んでくれた
お姉さんが帰ると共に
次はべべちゃんが帰ってきて・・・
チーーーーーーーーズ
こういうカートンに入った
紙に包まれたチーズを見ると、
スーパーで買う
業務的なチーズじゃなくて
フランスの
フレッシュなチーズ屋さんを感じて
テンションあがります
色んな種類を買ってきてくれたので
そのうちの半分は
一旦冷蔵庫にしまって、
この日のディナーは
ラクレット
毎晩ディナー時に見てる番組は、
フランスに来てから
唯一こっちでハマってる
恋愛系 リアルTVショーです
Les Princes et les Princesses de l'amour
この番組を見る
お楽しみの時間が終わり、
いつもは一緒に
Netflixを見たり
各自でそれぞれ
したいことしてるのですが、
昨晩はなぜか
ふたりして疲れ気味
そこで私が提案したのが
ヨガニードラ
明日、ヨガニードラについて
詳しい記事をあげます。
たったの３０分間で
深いリラクゼーションタイムへ
導いてくれて
疲れも吹っ飛んで
身体がぽかぽか
いつも３０分あれば
携帯、ipad、パソコンにて
スクリーンを目の前にするから
疲れちゃうけど、
”なんにもしない３０分”を
２４時間の間に持つことで
ここまでリラックスできて
心を落ち着かせてくれる
ヨガニードラの力は素晴らしい