ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットに使えるレシピです。
ぜひ、あなたのダイエットに生かしてくださいね。
それでは、今日のダイエットレシピです！
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■ 焼りんごでダイエットスイーツ ■
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みなさまアップルパイはお好きですか？
アイスやソースがしっかりついてきてダイエットには天敵、でも甘いものが食べたい(^q^)という時ありませんか。リンゴは好きだけどアップルパイはすきじゃないという方もいると思います。今日は食べても太らない、アップルパイより満足度が高いレシピを紹介します。準備の所要時間五分。
焼きりんご
材料：4個分 カロリー：273kcal（1個）くらい(Aを加えたとき) 塩分：0g
りんご4個（1個約300g）
[A]・砂糖60g(なくても可能、参考)
・バター40g(なくても可能)
・シナモン小さじ1
※レーズンやプルーンもおすすめ
作り方
①りんごはフォークなどで皮に数カ所穴を開け、芯抜きなどで底を残して芯を抜き取る。混ぜ合わせた[A]を芯をくり抜いた穴に、等分に入れる。
②深さ3cm程度の底の平らな耐熱容器（加熱後、汁気が出るので、深さが必要。）にりんごを並べ角皿にのせる。
③予熱ありの190℃で約30分～45分。(お持ちのオーブンによりお好みで)
焦げやすい場合はアルミホイルをかけてください。
写真はシナモンスティックをさして茎にみせてます。
果汁がでるので上手に使ってくださいね。砂糖なしでも十分甘いです。
おもてなしにもいいかもしれません。
＜船田からのメッセージ＞
リンゴはポリフェノールが豊富でアンチエイジングにいいですね。
砂糖を使わない焼リンゴなら、ダイエットのおやつとしてもいいです。
シナモンの香りもダイエットにいいと聞いた事がありますよ。
空腹感を抑える効果があるとかで、ダイエットに向いているスイーツですね。
焼リンゴとシナモンでダイエットスイーツ
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