こんばんはっ
本日は、以前 ご紹介したクリームの途中経過ですっ
以前、こちらのブログでご紹介したマグネシウムクリーム
ブロ友さんにも結果を教えて欲しいと言われていたので
ご報告です
マグネシウムクリーム
楽天でも良くランキングに入ってくるクリームですねっ
マグネシウムクリーム、購入すると￥5,000近くするものが多いです
毎日毎日、使うもので1か所以上 塗る場所があると
減りが早いのでコストパフォーマンスが悪くなってしまいます
それで、手作りにしてるんですが・・・・
マグネシウムの摂取率は日本人は足りていない人が多いそうです
マグネシウムは、口から摂取するよりも皮膚から摂取する方が良いと言われています。
マグネシウムは下剤にも使われるので
サプリメントを使用すると下痢になる方もいるようです💦
一般的には、粉状のマグネシウムと保湿クリームを
塗る直前に混ぜて使用するのがおススメらしいですが
私は、ザラザラ感が気になり多めに作って作り置きしています
使い始めて2ヶ月近く経つと思います
私が毎日、クリームを塗ってるのは
- ふくろはぎ
- 肩
- 50肩の症状があって痛みがある肩と二の腕
- 最近は腰にも塗っています
一応、今のところこむら返りは1度も起こっていません
でも、1度だけ朝起きて伸びをした時に
来る！！と思った瞬間があったのですが
ふくろはぎではなく、膝の上が少しつったようになっただけで
それも、ほぼ痛みもなく終わりました
肩に関しては、仕事柄 ほぼ毎日 PCを使うので肩こりが酷く
たまに、肩や肩甲骨の上の辺りが
ピリピリする事がありました
クリームを塗り始めてからは
ピリピリした痛みはなくなりました
でも、私の場合はかなり頑固な肩こりなので
完全に改善はされていないと思います
今までは、肩にピリピリする痛みが出ると
痛みを紛らわすために低周波の機械を使っていました
言葉の通り、紛らわすだけなので またすぐにピリピリしてきます
でも、クリームを塗り始めてからは
ピリピリした痛みはなく低周波機器は使っていません
ですが、まだ肩は硬くて肩こりは完全に解消はされていない状態です
でも、あのピリピリした痛みが無くなっただけでも
ずいぶん楽になりました
そして、50肩の痛みです！！
これに関しては、リハビリもしてるので
マグネシウムクリームの効果だけとは言い切れませんので
ご了承くださいね
リハビリ開始前はに必ず、腕がどこまで上がるか
担当さんが確認をします。
塗り始めて１ヶ月くらい経った頃、いつもの様に腕を上げると・・・・
150度ほど上がりましたっ
リハビリを受け始めて3ヶ月頃までは
腕の角度が110～120度くらいしか上がりませんでした
これには担当さんもビックリしていました
今では真上とまではいきませんが170度くらい
あと一息！！という所まで来ています
後は、腕が腰の後ろに回るようになりました
ですが、まだ完治とまでは行かず
肩の痛みは少し残っているし
洋服を脱ぐ時や、後ろのモノを取る時には
少し動きが制限されるし痛みも残っています
ですが一般的に50肩は
- 回復期（寛解期）: 痛みはほとんどなくなり、徐々に肩が動くようになる時期。半年～2年ほどかけて回復。
私は回復期になってからのリハビリなので
かなり状態は良いようです
まだまだ、塗り始めて2カ月程度なので何とも言えませんが
私的には、これからも使い続けたいと思っています
でも、やっぱり塗る直前に混ぜ合わせた方が良いのかなぁ～～
なんて思っています
50肩が落ち着いたら動画でおススメしていた足の裏にも塗ってみようと思います。
後は、お風呂に入れてみるのも良いらしいので
やってみようかと思っています
また、半年ほど経ったらご報告させて頂きますね
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