ご自身で「これやります」と
宣言される場合もあれば
私から伝える場合もあります。
その宿題で初めて同じ内容だったのが
エネルギー漏れが何なのか？
疲れる理由は何なのか？
観察してみてください。
瞳さんに伝えました。
お二人は私（わしず）は
セッション月50人とか楽しく
できると思う。みたいな話をすると
絶対無理です
みたいな拒否反応の圧力というか
リアクションが似ていて😂
でもその反応の角度というか種類は
全く違うのでリブログいただいてる
順番に紹介します。
こあいさんはセッション時は
頭に「？？？」むしろ
「そんなことないですけど？」
って感じでしたが
セッション翌日に私の言ってる
言葉の意味が伝わりました。
私は無意識に、めっちゃ効率を考えていた。
それも元々は
手数（手間）を減らして疲れないための効率
なはずなのに
その効率を考えすぎ
優先しすぎて
結局ヘトヘトになっている
という
超、本末転倒なことをしていた
と気付いたのです😂😂
「効率」について３つの記事があるので
ぜひ読んで見てほしいです😊
↓↓
こあいさんの頭の中にいる
こあいさんを守るための存在が
行きすぎるというか「こうすべき」が
強烈に発動する時があって
その存在を「スパルタさん」と
呼んでいるのですが
（happyちゃんで言うエゴキンマン）
こあいさんの容量はもっとあるというか
もっとできることはあるのに
これ以上無理です
疲れるんです
頑張れない…！
ってセコム作動！みたいになって
外部が敵！って反応しちゃう。
スパルタさん出動。
だけどエネルギー持て余してる
時間もあるはずだし「おかしい」と思い
こあいさんの本心（センター）に
私の声が届かなくなるので
しばらく「スパルタさん」に虫笛で
拒否反応が出ないようにしながら
じわじわ近づいていってます。
蟲笛とは気流にあてることで音を発し、蟲たちの怒りを鎮める効果をもたらす、ナウシカの世界観を色濃く感じさせるアイテムのひとつ。
こあいさん、
キャパが小さい自覚はあったけれど
効率を考えるあまり
あれもこれもと付け足して
返って重たくしていたから
疲れていたとその矛盾を自覚できたそうで
この「感覚」＝私が言っている意味が
分かれば、気づくたびに立ち止まって
自分の体力や時間と相談できていくように
なるはずなんです。
自分の力で進んでいける♪大丈夫。
こあいさんがブログで
書いてくださっているように
↓↓
あゆみさんからも
「私も一つの目的（お寿司食べたい）だけやるってやってます。
切り離すと1つ1つが軽くなりますよね❣」
とコメントが😆
この
多くをこなすより
楽しめる範囲を超えて抱えない
っていう視点。
自分から完全に抜け落ちていたし
今回の買い物のことで
この「楽しさ、軽さ」が体感して腑に落ちたので
私もそっちでいこう♡って思えました😆
この調子で、自分の疲れを生み出していた
スパルタ&効率思考👹を手放していきたいです
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これって「体力の設定」でもあって
キャパが小さいとか
体力がないって
誰かとの比較から生まれてる幻想で。
私が今思っているのは
私は私に必要な体力やキャパは
既に持ち合わせていて不足はない。
って設定です。
それで、私ももちろん前は
効率考えて重たくしてたんですが
軽くやっていいという許可。
あれこれ付け足した方が「得」って
いう概念・設定が消えたのは
昨年、松田流旅行術で静岡から
長崎の諫早（いさはや）に
日帰りで旅行した時に
●遠くへ行くなら、泊まらなきゃ行けない
●行ったからには観光するべき
↑これを捨てても大満足な旅だった
体感が大きかったからです。
（全文はこちら）
なので動けない時
これ以上仕事や家事が増えると
もう無理！って感じる時に
疑ってほしいことの１つが
「体力がない」んじゃなく「頭がうるさい」だけ
になっていませんか？ということ。
私も頭で重たくして正解探して
「効率の良さを疑えよ」ってなりました😂
色々付け足して重たくしていませんか？
大きいものは切り離して
自分がやりやすいサイズにして
完了させていこう。
日常で意識してみると
わかることがあるかもしれません😊
そんな時は脳スルーですぐやっちゃえ！
こあいさん、ありがとうございます。
頭にスパルタさん飼ってる方は
こあいさんのブログ見てみてね
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