こんにちは、高井咲友莉です。
アメブロを
再び書きはじめるようになって
公式LINEでの投稿と
順繰りに
良い感じに２日に１回の
ブログ投稿を続けてきたのですが・・
一昨日、
スケジュールと睡眠時間との
限界を迎えて
アメブロの投稿をお休みし、
そしたら昨日は
夕方から体調不良となり,
同じペースで続けてきた
公式LINEの投稿も
お休みさせていただくという
事態を迎えました。。
これを書いている今も、
万全かといえば、
決してそうではなく、
緩やかに
良くなってきているかな、
という状態です。
それでも書くのは、
🟡このまま休んでいると
書かなくなっちゃいそう
という感覚があるのと、
🟡今だからこそ
書けることがあるはず
という感覚があったからです。
今だからこそ書けること、
書きたいことは明らかで、
★体調の傾きに敏感に!!
ということと、
★体調が崩れたら、
そのことが教えてくれている
何らかの“メッセージ”を
しっかりキャッチしよう！
ということです。
体調の傾きに敏感に!!
今回、身体が
ガクッと悪くなる前に、
“徐々に、
身体に来てるよな〜”
という感覚が、
確実にありました。
ですが、
日々を過ごす中で、
それをしっかり
★調整し切ってなかった
という感覚も、
とても強くあります。
実際に、
起き上がれないレベルの
体調不良になったとき、
「ハインリッヒの法則」
という法則を思い出しました。
１つの重大事故の背後には
29の軽微な事故があり、
その背景には300の異常
(ヒヤリ・ハット)が存在する
これを応用すると、
わたしの
本格的な体調不良までに、
29の軽い体調不良が起こっていて、
その背景には、
300の身体異常があったはず、
ということになります。
実際に、
・背中が(ほぐしていても)硬かった
・明らかに睡眠不足を感じていた
・妙に甘いものを摂っていた
(強制的に目を覚ますためにやる
わたしの癖・パターンの１つ。
その後、一定時間経つと、
もっと眠くなるのですが。。)
・いつもの荷物を“重く”感じていた
・集中力が続かない感じがあった
などなど、
ちょっと
思い返してみるだけで、
いろんな“軽い体調不良”や
“身体(感覚の)異常”がありました。
これらを調整しきれずに
力技も含めつつ、
過ごしてきてしまった結果、
今回の、
起き上がれないほどの体調不良に
見舞われてしまったなぁ、
と、自己分析しています。
身体からの“メッセージ”をキャッチしよう！
病や倒れること、
起き上がれないなどの
体調不良は
もちろんのこと、
事故に遭うとか、
人の裏切りにあうとか、
自分にとって
『ネガティブな』ことが
起こったときは・・
もちろん、
一時的に
それに怒ったり、
ガッカリしたり、
落ち込んでいいのですが、
最後、必ず
やることをオススメするのは、
★その出来事からの
“メッセージ”を
的確に受け取ること
です。
何か、“メッセージ”が
あるはずなんです、そこに。
わたしの場合は、
分かりやすく、
★“300の身体異常”のうちから
自分の身体の状態に
敏感に氣づいて
最初から対応しろよ!!
でした。
※この口調は、
「塊魂」というゲームの
王様の口調をイメージしていますw
(分かる方に
分かっていただければ満足、、笑)
ついつい、大切な身体を
おざなり・後回しにする
癖が取りきれていないことを
今回も、大きく
自覚することとなりました。
ただ、
以前よりマシなのは、
★氣絶
★失神
が起こる前に
無理せず寝たり休んだり
したことでしょうか。
２日に１回のペースを
崩すのは、
実は実は、
すーーーーっごく!!
自分のプライド的にも
嫌なことだったのですが、
でも、
★氣絶
★失神
は、もっと避けたいこと、
もう、二度と
自分の身体に、
そこまでの無理をさせたくない、
と心に決めたことだったので、
プライドの方を捨てました。
これはこれで、
今回、氣絶や失神には
至らなかったので
良かったのかな、
と、振り返っています。
まだまだ季節の変わり目で
体調が不安定な方も
少なくないと思っています。
どうぞご自愛くださいね
ではでは、また。
今回もお読みくださり、
ありがとうございました❣️
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