こんにちは。
佐友里です。



心理学に触れたり、学んでらっしゃる方なら、


私たちの「選択」のほとんどは、

【無意識が司っている】ことをご存知だと思います。



しかし、“ほとんど”と言っても

いったい「どれくらい」支配されているのか、

実際に意識して、調べたり、
感じてみたり、実験してみたことはありますか？


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私たちは、感覚的に“そうだ”と思っていても、

『腑には落ちていない』ということが、たくさんあります。



今日お話している内容も、

“あ～、知ってるよ”という方は多いと思います。


でも、【実感】、されてますか？




もし、あなたが実感されているなら、

日々「選択」を意識し、

“これは重要なことだ”という意識のもと、
『選択の力』を人生に活かし、

ほとんど問題知らずだと思います。



しかし、そうでないならば

あなたの日々の『選択』について、
今日、改めて振り返る時間をつくってみてください。



私たちは、

「選択をしているという実感すらない」ことが、

実はとても、多いのです。


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たとえば、こんな心理実験があります。



参加者に、

「食べ物に関する決断を、
一日に何回くらい行っていると思いますか」と

たずねます。


あなたは、何回くらいだと思いますか？


実験における回答は、平均で「14回」でした。


しかし、今度は同じ人たちに、
実際に記録をとってもらったところ、

結果は平均で『227回』にもなったと言います。


つまり、被験者となった人たちは、

「200回以上もの選択を、
無意識に行っていたことになる」のです。


※参考文献：『スタンフォードの自分を変える教室』



食べ物だけでこの数値ですから、

私たちは生活の中で、
日常の中で、人生を通して、

いったい何度、決断を下しているのでしょうか。


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だから私たちは、


【自分の無意識の選択のクセ】に

氣づく必要があります。



氣づかなければ、修正のしようがないからです。


自分にとって悪い習慣（決断）は、止めたいですよね？

でも、“そもそも氣づいてなければ”
それを止めることも、修正・改善することも、できないのです。





さて、あなたは“無意識的に”、

どれだけの選択・決断をしているのでしょうか？


たとえば、今回ご紹介した「食べ物」でもいいですし、

「メールチェック数」とかでもいいと思います。



何かしら、
あなたの成幸や成長を妨げてるもの、

時間（＝命）を浪費させているものをターゲットとし、

まずは丸一日、
そのターゲットについて何回、「選択・決断」しているか、

ひたすら数えて、【氣づいて】いってくださいね。



ご紹介した実験結果のように、
あなたの実験も、きっと、驚く結果となることでしょう♪


それらを認識して初めて、

私たちは、《変わろう・変わりたい》と思え、


そして、実際に【変わっていける】のです。




いつもご愛読くださり、
心から感謝しております☆*｡+