佐友里です。


というわけで、

無事にPCは復活、
今日はPCからお届けしています


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『今を生きる』


ということ、


あなたはどれくらい意識して
毎日の生活を送っていますか？



私たちの“思考”は、

すぐに「過去」や「未来」に飛んでいきます。


すでに経験し終わってる「過去」を思い出しては
わざわざ再度、心を痛めたり

まだどうなるとも決まっていない「未来」を想っては
ときに過剰に、ときに不必要に、
不安に縛られ、身動きが取れなくなります。



【心】には、時間感覚がありません。

過去のことも未来のことも、
あなたが【感じている】ときは、

常に『今』のこととして、認識されます。



“思考”の中では、
「過去」も「未来」も「現在」も、区別されます。

しかし、【感じる】中では、
「過去」も「未来」も関係なく、すべてが『今のこと』。


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苦しいときなど、
ネガティブな感覚に囚われているときは、


いったんすぐに、

“思考”を捨ててみてください。



“思考”している限り、

あなたは『今』の苦しみを
本当の意味では【感じ】られていません。


（私たちは、思考と感じること、
どちらか一方しかできないからです。）


苦しみなど、すべての感情は、

【感じて】あげなければ、
私たちから抜けいきません。



つまり、


“思考”してる間は、苦しみっぱなし。


ということになります。



一生懸命、解決策を“考えてる”のに、です。





【感じる】ことに集中してください。


苦しいでしょう。
悲しいでしょう。

とてもしんどくて、涙が出てくるでしょう。

私たちが最も見たくない、
悔しさや憎しみといった感情にも
出会うかもしれません。


でも、すべて“刹那的”なもの。

一時のことです。




感じずに、“思考”に縛られているほうが、

後々まで、長く、苦しみなどを引きずります。




一氣に【感じて】ください。


怖い。
怖い。

怖い。



大丈夫。

あなたは、「怖い」を怖がっているだけ。



エイッと感情の渦に飛び込んでみたら、

そこには、ただただ
穏やかな、凪いだ感覚が待っています。



その感覚に触れたその瞬間、

あなたはもう、
苦しみから解き放たれているんですよ＾＾


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ひとりでやってみてもいいですし、


怖すぎるときは、

信頼できる誰かや、
心理のプロを頼ってみてくださいね。



【感じる】ことを避ければ避けるほど、

あなたはネガティブな感覚から逃れられない。



このことだけは、

よぉぉく、覚えておいてください。



私たちは、
このことにとても無自覚だから、

多くの人が“悩み続けて”しまうのです。



でも、あなたはもう、ここで

≪氣づいた≫から、大丈夫ですよ♪♪



いつもご愛読くださり、
心から感謝しております☆*｡+