佐友里です。


今日はとっても簡単な、
日常的にできる、

セルフイメージＵＰ法


これをお伝えします（＾-＾）


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やることは、たったふたつです。



『否定しない』


そして、


『セルフイメージを下げる言葉を使わない』


これだけ、です




しかし、実践したことがある方ならば、

このふたつを習慣づけることが
いかに難しいか、ご存知だと思います。



『否定しない』のは、

自他ともに、です。


他人を否定しても、
それは自分を否定することと、全く同義です。


例えば、

あなたは使えない上司を見て、
「あいつはダメな上司だ」と否定したとします。

すると、
いざ自分が昇進して、誰かの上司となったとき、
“ダメな上司だと思われないように…”という意識を
過剰に持つことになります。

部下は誰もそんなこと言ってなかったとしても、
過去の自分が今のあなたに囁きます。

“お前はダメな上司になってないか？”と。

私たちは、これに脅かされ、
場合によっては、とても苦しむことになります。


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セルフイメージを下げる言葉は、たくさんあります。


そして私たちは、『謙遜』という文化の下、
とても自分をディスカウント（安く見せる）しやすいです。

◉　私なんて、大したことありません。
◉　そんなに能力ないです。
◉　美人でもなければ、可愛くもないです。
◉　仕事も普通以下です。
◉　褒められても、「いやいやいや…」。　などなど。

一日に、いったいどれだけ私たちは
『セルフイメージを下げる言葉』を発しているのか。


ぜひ一度、一日かけて、

自分の口から発せられる言葉、
そして、心の中で無意識に唱えている言葉、

意識的にキャッチしてみてください。


これを真剣にやればやるほど、

私たちは、いかに日常的に
自分を貶める言葉を使っているのか、身に沁みます


そして、それに氣づけたら、

ぜひ意識して、それらの言葉を使わない、
もしくは、使ってしまったら、即それを否定することを

心掛けてみてくださいね


とっても簡単ですよ♪

「私って、バカだな～！」
⇒「ちゃうちゃう。間違った！」　みたいなノリです


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これ、実は、子育てにも共通する話です。


ある成幸者は、子育てのコツを聴かれて
このふたつ、

『否定しない』
『セルフイメージを下げる言葉を使わない』

を挙げたそうです


まずは親である、大人である自分が実行し、
それを子どもにも継承する。

それだけで、
幸せな家族が増えていくと感じています



いつもご愛読くださり、
心から感謝しております☆*｡+