茅ヶ崎・辻堂で活動中
発達障害のある子どもを育てていると
日々の生活の中で何度も『待つ』
という場面があると思います。
✔︎ 朝の身支度
✔︎ 出かける前の準備
✔︎ 声をかけてから返事が返ってくるまでの時間
✔︎ 気持ちが切り替わるまでの時間・・・
（これが1番長い！？）
物理的にも精神的にも『待つ』場面が多い！
お子さんが小さければ小さいほど
その時間は長いし多いかも
でもそれは単に子どもがゆっくりしている
だけではなくて。
次の行動がわからない場合もあるし、
その子なりに安心して行動するために
必要な時間であることもあります
そう頭では分かっていても、
日々の生活の中で待ち続けることは
エネルギーを使いますよね
今年の初詣は、
私と息子、そして私の母（息子にとってのおばあちゃん）の3人で
出かけました。
お詣りが終わって・・・
神社の横には、息子がいつも挑戦している
お気に入りの遊具があります。
今回も「登ってみたい！」と。
でもちょうど小さい子が使っていて。
息子は空くまで待ちたいようで
その場で順番を待っていました。
私も特に急いでいる用事はないので
一緒に待っていました。
でもしばらくすると母は・・・
時間がかかることに耐えられなくなったのか、
「先に行くね」と自転車で進んでしまいました
（後で追いつきましたが）
その後、踏切を渡る場面で。
息子は遮断機の音が
突然鳴るのがとても苦手です
そのため、電車が1本通過して、
「もう来ない」と安心してから渡りたいんです。
息子なりの安全確認だし、
心を落ち着かせるための大切な行動なんだと思います。
私はその理由を理解しているので、
1本待ってから行くことにしています。
（めんどくさいけどね）
でもここでも母は特に気にすることなく、
先に渡って行ってしまいました
その姿を見ながら
「もし私が母のようにせっかちな性格だったら
この子育てはもっと苦しかっただろうな」
と感じました
私は性格的にそこまでせっかちな方ではありません。
それもあって？
割と息子のペースに合わせて待つことができます。
（もちろん状況によって待てない時もあるけど！）
でももっとせっかちな性格だったら
この待ち時間、耐えられないんだろうなー。
息子が小さい頃から
『待つ』ことが多くあったから
その積み重ねで忍耐力もついたかな
この出来事があって改めて感じたのは、
発達障害の子育てが辛くなるかどうかは
親の努力の問題だけではないということ。
『待つこと』と、
親の性格や体調（メンタル）との相性。
その影響はとても大きいと思います！
せっかちな人が悪いわけでも、
待てない人がダメなわけでもありません。
『待つこと』が多い！暮らしの中で
それを我慢や根性だけで乗り切ろうとすると、
ママの心は確実にすり減ってしまいます
だから
どうしたらもっと我慢できるか？
ではなくて。
待つことが苦痛にならないためには
どうすれば良いか？
にフォーカスした方が良いと思うんです
私が大切にしているのは
腸内環境と日常の環境づくりです。
腸内環境が整うと、
メンタルが安定して
イライラは確実に減ります！
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、
感情や自律神経と深く関わっています。
腸内環境が乱れていると、
理由もなく焦ったり、落ち込んだり、
小さなことでイライラしやすくなったりします。
その状態で『待つ』ことを求められると
心がついていかなくなるのは自然なこと。
イライラ感情的になってしまったり、
本当は待ってあげたいのに
できない自分を責めてしまったり。
そんな悪循環に入りやすくなります。
でも腸内環境を整えていくと、
少しずつ変化が現れます。
感情の波が穏やかになり、
反射的なイライラが減っていく。
そうすると、
『待つ時間』にも心の余裕が生まれてきます。
無理に我慢しているわけでも
自分を抑え込んでいるわけでもありません。
身体の土台が整っているから
自然と待てる。
発達障害の子育てでは
『待つ』という関わりはこれからも続いていきます。
だからこそ、
ママ自身が楽になる方法を選んだ方がいい
子どもを変えなくていいし。
ママが無理に性格を変えようとしなくてもいい。
腸と環境を整えることは、
『待つ子育て』を続けるための、
簡単でやさしい選択だと思っています。
発達特性のある子どもとの暮らしを、
もう少し楽に、もう少し穏やかに♡
今年は『腸と環境を整える暮らし』についても
発信していきたいと思っています
発達凸凹ちゃんを育てるヒント
講座や勉強会でお伝えしています
1人で悩んでいたら
ぜひご相談くださいね！
