食事は子どもが安心して楽しく食べられることが1番♪なのです【偏食と食事療法受講しました！】

昨日は発達凸凹アカデミーの

インストラクター仲間である

ももい れいこさんの

偏食と食事療法 の講座を受講しました

 

以前『食事療法』の講座は受講しましたが

数年前に『偏食』が追加され、

受けてみたいと思っていました

 

せっかくならインストラクター同期

(飲み仲間)の れいこさんから♡

 

左 私　　真ん中 れいこさん

 

先日あった我が家のモツ鍋事件！もそうですが

 

私は息子に対して

昔よりも食べられるものも増えてきたし、

調理方法によって食べられるし、

「偏食」とは感じていませんが

 

夫が息子の食事に対して注意することが多い

 

「好き嫌いが多い！」

「出された物は黙って食べろ！」

「一口は食べろ！」

 

楽しい夕食の時間が台無しになることも

多々あります

 

夫に対してきちんと説明をしたいので

私自身が学び、もっと息子の味方に

なりたいと思いました。

 

 

以前『食事療法』を受講してから

我が家はゆるーく

グルテンフリー(小麦粉無し)&

カゼインフリー(牛乳無し)

息子が保育園だった頃は

朝はいつもトースト。

 

それを米粉パンに替えて、

週の半分 米粉パン、半分ごはんにして。

 

今ではすっかりごはんになりました

(2週間に1回ぐらいパン)

 

もちろん息子は給食でパンも出るし

牛乳も飲みます。

 

週末のランチはうどんやラーメンなことも

あるけど

 

頑張りすぎると続かないので

ゆる〜くがポイント

 

2食小麦粉重ならないように、

給食が小麦粉使用だったら夕食はごはんとか、

家ではなるべく気をつける程度です。

 

 

『食事療法』と聞くと

厳しいんじゃない？

自分には無理無理！

きちんとやらないといけない印象ですが

発達凸凹アカデミーでは

ママが無理なく出来ることを基本にしていて

ゆるく、長くということを大切にしているので

誰にでも取り入れやすいです

 

子どもの食べない原因について、

偏食対応の工夫、

周囲への対応も学べるので

お子さんの偏食について悩んでいる

ママにはぜひ受けて欲しいと思います。

 

発達凸凹ちゃんたちの偏食については、

一般のお子さん向けの対応が

逆効果であることを知って欲しいです。

 

お薬を勧められて…

(学校や園の先生に勧められた話も

聞いたことがあります)

薬に頼る前に1度学んでみると

お子さんへのアプローチ方法が

変わってくるかもしれません。

 

 

『食事療法』を受けてから数年経って

忘れていることもあったので、

今回受けて腸と脳の関係や

腸内環境を整える大切さを

改めて学べて良かったです。

 

腸内環境を整えてから

必要な栄養素を足す！

 

また家族の食事に対して気をつける

きっかけにもなったので

必要な栄養素も考えながら

献立も考えていきたいです。

 

厚揚げ半分が牛乳1杯のカルシウムと

同じ量と聞いて早速♪

 

息子も食べてくれました

リピ決定です！

 

カルシウムは牛乳から取らなくても

他のものからで大丈夫！

 

 

講座の中の

 

食べないには、理由があります。

 

の言葉になぜかジーンときました

 

私（ママ）だけでもそのことを知ることが

大切なんだと改めて気付かされました。

 

食事を作る人が知っていないとね

 

 

食事は安心して楽しく食べることが1番

なのでこのまま無理させることなく、

食べられるものを、食べられる方法を

工夫しながら出していきたいと思います。

 

どうしても食べられないものもあるし、

食べられるようになるものもある。

 

食べられないものは

「食べられません」と言って

上手に断れるようになればOK

 

 我が家の食事で気をつけているのはこんなこと♪