おはようございます。
今日から
お仕事の方、多いでしょうね。
お気付きの方も、いらっしゃるでしょうか？
横浜は、空気が秋です。
西のみなさまは、このところ
豪雨で大変でいらした事でしょう。

お見舞い申し上げます。

道を歩くと、もう
萩のつぼみが、出番を待つように
咲きそうでした。
昨日、スーパーマーケットで
ビールの絵柄が、紅葉になってるのを発見。
あのビールの絵柄って、
焼いた秋刀魚とか、焼き魚を食べたくなりませんか？CMの影響（笑）？

昨晩は、夜ご飯を
家族で大戸やさんにいきました。
主人が一日、だるまんで、
こもっていて外に行きたいと申しました。
（大戸やさんは、けっこうリーズナブルに和食を提供してくれるご飯処です、チェーン店です。）

いつも、お刺身を頼む子どもが
焼いた鯵を注文。

一日中、だるまん書き過ぎて、
昼御飯をとってない主人は、
新メニューステーキの定食でした。

わたくしは、大戸やさんでは、
「鶏肉の黒酢あん定食」が、
いつもの
お決まりですが、（好きな方もいらっしゃるでしょうね、一番人気のメニューだそうです）
昨日は、主人に合わせて同じものを頼みました。
（夫婦で、同じものををたべると、
つぎの日の食べたいものも、
同じになるからという、あくまでも、私の持論で。）

主人は、今、かなり体を酷使してだるまんを書いておりますので、
食品で体調管理は、大切です。

食べたいものが、体が欲してるものかもしれませんので、なるべく
同じものをたべて、それを感じて用意できたらと、思ってます。

主人は、案外
お腹も弱いほうなので、
食べ物は、注意が必要なんですよー。

ヤクルトさんの
『ミルミル』というのや、
『ヤクルト400』というのを、
持ってきていただいて飲んでます。

話をもとに戻って、
大戸やさんの良いところは、
サイドメニューに
納豆や、ひじきの煮付けが
頼めるところ。

お勤めの皆様で、
お昼ご飯に大戸やさんに
行かれる方も、いらっしゃるでしょうね。

そのときには、是非
鉄分、ミネラルを摂ってくださいませ。

鉄分の補給には、
一番は、ひじき、
二番は、ほうれん草のおひたしです、
プラスしてみて下さいませ。

ひじきを、食べたら一緒にビタミンも採るとよりよいです、
そう、大根おろしです。

和食の組合せって、神様級？ですね。
和食で、夏ばてを無くしましょう！

お知らせタイム
その１
今週の木曜に、
東京駅だるまん講座をいたします。
夜の開催です。

三冬社のホームページから
予約ください、
わからないかたは、
三冬社に電話しちゃってみてね。
三冬社電話03‐3231‐7739
まだ、夏ですので、
わたくしは、夏着物で参ります。
浴衣来てくるの大歓迎ですよー。
男性の浴衣も大歓迎ですよー。

その2
主人から
映画の自主上映
『かみさまとのやくそく』の時の
色々な、裏話をかきなさいよと言われておりますが、次回に書きますね。
面白いこと、発見がありましたから。

その３
そうそう、
元町の自宅で、始まる
《だるまん広場》の
お能（謡うたい）の体験も募集してます。
謡は、堀内歯科クリニックまでお電話下さいませ。045‐664‐3864
本日は、月曜日休みです。

その４
毎月第三月曜日は、

横浜本牧のカルチャーで、

神社の講座をしています。

一回だけでも、体験できます。
どうぞ、お出掛け下さいませ。

すごーく濃くて、カルチャーの内容とは、思えません。

本牧の先には、三渓園という
お庭の美しいところがありますから、神社講座がおわってから、そちらにまわるのも、良いかと存じます。
残る夏を味わって。
では、また。
堀内紀子󾀍