こんにちは、STTメソッド創始者
晄 尚徳（ひかり ひさのり）です。
先日「体験セッション」を受けられた２０代女性・Wさん。
その時のからだの主訴は「喉に塊がある」と言うものでした。
カウンセリングを進めて行く中で、「喉の塊」についてこう尋ねてみました。
「もしその喉の塊が話すとしたら、何て言ってますか？」
「もう限界、ムリ」
「私はこれ以成長できない」
と言う答えが返ってきました。
Wさんは子供の頃から、
何をやってもお母さんから
「ダメだし」をされてきました。
そこで今回扱ったのは
「ありのままの自分であってはいけない」
この観念を持つ人は、
成績や運動、身体、性格、その他の面で
「ありのままの自分ではだめだ」
「他の誰かの様でないといけない」
と言う感覚を感じて、
自分らしい生き方をしなかったり、
逆に反抗的に
「私が!私が！」「俺が！俺が！」
みたいな過剰に自己主張することもあります。
以下、感想です。
（ご本人の許可をいただいております）
今晩は。今しがたとっても素敵な体験をしたので、
セッションの感想ではありませんが是非聞いていただきたく送ってしまいました。
やっと自分の素直な感情が出てきました。
強がりな自分の裏に隠されていた、弱い自分の素直な気持ちです。
怖がっちゃダメだ、立ち向かわなくては。（本当は怖い）
焦ってはダメだ。もっと大人らしく冷静に対処できなくてどうする
（待たせるのが怖い、どうしたらいいのかわからない）頼りたいが頼ってはいけない。
頼るのは自分の努力不足だ（周りの人がみんな敵に思えてしまうくらいに怖い）、
男っぽくて変わってる自分が女らしいと変だ（女の子らしさへの憧れ）…等、
挙げた他にもたくさんありました。
今まで無意識に自分に禁止していたことを開放していたつもりで、
余計言葉についていた色を濃くしてしまっていたのにも気がつきました。
今までの思考回路、焦るのが嫌→焦ってはダメだ→焦らなくていいよ、
というのは、余計に焦ることへのプレッシャーを与えていたらしく、
いつもハイハイ、わかってるけど出来ないのよと自己嫌悪のループ…でしたが。
むしろとことん焦ってしまえと開き直ってみたら、なんと心の軽いことか！
「焦ってもいいよ」が本当に自分の欲しかった言葉だったようです。
怖がるのも同様に、怖がることは恥ずかしいこと。
怖がったら馬鹿にされるなどと考え、怖いと思ってもいいよ
なんて思ったこと人生で一度もありませんでした。
やっちゃいけないことだらけの世界、なんて窮屈なんだろうと思っていましたが、
その窮屈さを作り出していたのは紛れも無い自分自身だったわけですね。
ふと頭に浮かんできたこのふたつの「いいよ」ですが、
私の悪癖である自分の内面の分析フィルターも何も通さずに、
すっと心に入ってきてじんわりとした安らぎを感じました。
こんな安心感、今迄感じたことがあっただろうか、
っていうくらいに穏やかな心。
周りの風景が愛おしく見え、
今までの自分の過去も鮮やかに蘇ってきました。
過去なんて真っ黒い歴史の塊だなんて認識で（笑）生きてきた私です。
こんなことがあってあんなことがあって今私こんなになってしまった、
なんて嘆く以外に過去を振り返ったことなんてありませんでした。
とっても穏やかな気持ちです。
自分を今何年ブリくらいに責めないで生きている
この瞬間が、本当に愛おしい！
セッション後の経過…というよりも
とっても個人的なことになってしまいましたが、
読んでいただきありがとうございました。
自分の素直な気持ちが出てきたことがとっても嬉しいです。
いつもセッションでお世話になりありがとうございます。
Wさん、こちらこそありがとうございます！
セッションでは「感情解放」がしっかりと出来るようにしています。
「怒り」「怖れ」「悲しみ」と言う感情を解放したり感じることに
抵抗するクライアントさんが多いのですが、
この「感情解放」がしっかりと出来ると「変容」が起きます。
今回のセッションでも丁寧に「感情解放」を行いました。
「怖くてもいいよ」と「怖れ」を感じることに許可を出せるようになり、
また「悲しみ」をしっかりと感じてもらったことで
「喉の塊」は小さくなり気にならなくなりました。
彼女の今後が楽しみです。
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