こんにちは、呑気坐店主ぴっかりです。
僕は２０代後半から４０代前半まで、毎年と言ってもいいくらい「ダイエット」をしては「リバウンド」を繰り返していました。
そのパターンもで６月から始めて９月頃には終了、そして１２月頃には元の体重より増えてる、と言うワンパターンでした。
やり方と言えば、「食事を極端に減らして、走る」「特に暑い日は昼間に走る」これで８キロくらい落ちるんです。当たり前ですよね。
このリバウンドを繰り返しているうちに、４2歳の時にとうとう１６３センチの身長に対してなんと８０キロにまで膨れ上がってしまいました。
これはヤバい！と言うことでこの時は、「食事制限」「サプリメント」「運動」の３本柱でしっかり計画を立て、、６月からスタートして１２月までの半年で、６４キロまで落としました。
もうこれを最後にダイエットは止めや！って気合が入ってたから出来たんですね。
それからは極端なリバウンドはなくなっていましたが、じわじわと体重が増えて６８キロくらいになったころ、浄化ワークに出会いました。
昨日の記事の続きになりますが、「ダイエット」の浄化をなんの期待もしないでやりました。
特に浄化したのが「早食い」に関するもの。
僕の「早食い」は有名で、あるとき友人の家でカレーを食べてる時に、友人の娘さんの視線が気になりつつカレーを一気に平らげた瞬間、「飲んでる」と一言。
そう、僕にとってカレーは「ドリンク」だったんです。
「早食い」はあかん、って聞いていましたがどうしたら止められるのかがわからなかったんですね。
とにかく「早食い」についての浄化をしました。
早食いはいけない
ゆっくりと食べないといけない
しっかり噛まないといけない
飲み込んではいけない
早食いは身体に悪い
胃腸に負担をかける
消化に悪い
もっと味わないといけない
などなど。
これも何気ない浄化だったので忘れていました。
ある日、友人とランチをしている時でした。その友人は食べるのが遅くて有名でしたが、その彼より僕の方がゆっくり食べていたんです。
これにはびっくりしました。
「なんや？何が起きたんや？」
「早食いが治ってる！」
「早食い」が治ったのは一口に食べる量が極端に減ったからなんです。
それまでは、一口の量が口いっぱいに詰め込んで噛まずに飲み込む、と言うことをしていたんです。
一口に食べる量が少ないとしっかりと噛めて、少ない量で満腹感が味わえるんですね。
この方法を知ってからは、特に食事制限もせずに、と言うか自然に食事量が減り、３か月後には６４キロになっていました。
浄化ワーク恐るべし、ですね。
そして今は？と言うと体重は減っていますが、「体型」がやばいですね。
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