万年ダイエッターを卒業！60歳からダイエットコーチ -2ページ目

それ、一生続けるの？

それ、一生続けるの？

先日
ある投稿を見た。

「サプリをやめたら健康診断の数値が悪くなった。」

だから
またサプリを飲み始めたそうだ。

その投稿を見て
私は一つ思ったことがある。

「それ、一生続けるってこと？」

🌱もちろん否定はしない

サプリを飲むことが悪いと言いたいわけじゃない。
必要な人もいる。
医師の指導のもとで飲んでいる人もいる。
それはそれでいいと思う。

でも
私なら一度考える。

「サプリを飲まないと維持できない体」と
「食べ方で整えられる体」。

どっちを目指したいかなって。

🌱本当に変えたいのは数値？

健康診断の数値が改善すると嬉しい。

でも
改善した理由が
「サプリを飲んだから」
だったら
飲まなくなった時はどうなるんだろう。

また悪くなる。
また飲む。
その繰り返し。

もちろん
それを選ぶ人もいる。

でも私は
もう少し根本から考えたい。

🌱体は毎日の食事でできている

私たちの体は
毎日食べたもので作られている。

だったら
毎日の食べ方を整える方が
自然じゃないかなと思う。

特別なものじゃなくていい。
高価なものじゃなくていい。

毎日の食事で
体が整っていく。
私はその考え方が好き。

🌱五色ダイエットは食べ方を身につける

五色ダイエットは
何かを買い続けるダイエットじゃない。

サプリも。
特別な食品も。
置き換え食品も。
基本的には必要ない。

大切なのは
食べ方。

体を整える食べ方を身につけること。

だから
卒業した後も続けられる。

🌱どっちがラク？

私はよく考える。
何かを飲み続ける人生。

それとも
食べ方を覚えて
自然に健康でいられる人生。

どっちが自分にとってラクなんだろう。
どっちが安心なんだろう。

私は後者を選んだ。

🌱だから今も続いている

五色ダイエットを始めて
私の生活は大きく変わった。

でも
何か特別なものを買い続けているわけじゃない。

毎日食べる。
美味しく食べる。
楽しんで食べる。

だからストレスもない。

🌸自分に問いかけてほしい

健康って
何かを足し続けることなのかな。

それとも
毎日の食べ方を整えることなのかな。

答えは人それぞれ。

でも私は
「一生買い続ける健康法」より
「一生使える食べ方」を選びたい。

食べ方は
誰にも取り上げられない。

一度身につければ
一生自分の財産になる。

だから私は
今日も食べ方を大切にする。

健康って
買い続けるものじゃなく
育てていくものだと思うから。