どこかに通って痩せようとしてる人へ

どこかに通って痩せようとしてる人へ

ジムに通う。
痩身エステに通う。
パーソナルトレーニングを受ける。

どれも悪いとは思わない。
実際に結果が出る人もいる。

でも
その場所がなくなったらどうするんだろう？

🌱通っている間だけ痩せる

ジムに通っている間は頑張れる。
トレーナーがいるから頑張れる。
予約しているから行く。
お金を払っているから行く。

それも素晴らしいこと。

でも
もし辞めたら？
もし近くの店舗がなくなったら？
もし仕事が忙しくなったら？
もし体調を崩したら？

その時
どうなるんだろう。

せっかく痩せたのに
また戻ってしまう。

実際私は

通ってたサロンのオーナーが変わり

やる気があっても

結局通えない状態になった

そう

やる気とか意志とかの

問題じゃなく

断念しなくてはいけなくなることを

その時知った

🌱私はインドア派

実は私
そんなにアクティブなタイプじゃない（笑）

家で過ごすのが好き。
わざわざ運動しに出かけるのも苦手。
人混みも好きじゃない。

だから特に思う。
痩せるために
どこかへ行かなきゃいけない。
誰かに会わなきゃいけない。
そういう方法って
続けるハードルが高い。

🌱誰にも会わなくてもできる

五色ダイエットって
実はすごく地味。

家でできる。
コンビニでもできる。
スーパーでもできる。
外食一人飯でもいい。

そして
誰にも会わなくてもできる。
運動が苦手でもいい。
人付き合いが苦手でもいい。
インドアでもできる。
だから続く。

🌱本当に必要なのは何？

私が思うに
本当に必要なのは
「痩せさせてもらうこと」
じゃない。

「自分で整えられるようになること」
だと思う。

だって人生って
誰かがずっと隣についていてくれるわけじゃないから。

🌱魚をもらうか、釣り方を覚えるか

よく言うよね。

魚をもらえば
その日は食べられる。

でも
釣り方を覚えれば
一生食べられる。

私はダイエットも同じだと思う。

その場で痩せることより
痩せる仕組みを理解すること。
体を整える方法を知ること。

それができたら
どこにも通わなくてもいい。

🌱五色ダイエットが目指していること

五色ダイエットのゴールは
サポートを受け続けることじゃない。

卒業すること。
自立すること。
自分で体をコントロールできるようになること。

旅行に行っても。
外食しても。
食べ放題に行っても。
戻し方が分かる。
整え方が分かる。

だから怖くない。

🌱私が欲しかったもの

私が欲しかったのは
誰かに管理され続ける人生じゃない。
一生ジムに通い続けることでもない。
一生エステに通い続けることでもない。

食べたいものを食べながら
健康でいられる知識と習慣。

だから五色ダイエットを続けている。

🌸想像してみてほしい

ジムも。
エステも。
パーソナルも。
否定するつもりはない。

でも私は
その場所がなくなったら困る方法より
その場所がなくなっても続く方法を選びたい。

家でもできる。
誰にも会わなくてもできる。
インドアでもできる。
特別な道具もいらない。
特別な場所もいらない。

必要なのは
毎日の食べ方を知ること。

人生は長い。
健康も一生もの。

だからこそ
一時的に痩せる方法より
一生使える食べ方を身につける方が価値があると思う。

どこかに通わないと維持できない体より
どこにも通わなくても健康でいられる体。

私はそっちの方が安心だなと思う。

だって本当のゴールは
「痩せること」じゃない。

「自分で整えられるようになること」
だから。