口内炎の話について質問を頂きました。
患「口内炎ツライ、最近しょっちゅうできます。なんでですかーー？」
わ「舌の縁に歯形がついてる事が多くありませんか？」
舌の縁がボコボコになって歯型がついているのは
その時点で舌が浮腫んでいるということ。
胃の働きが低下していて
カラダを巡るべき水の動きが悪くて
水はけがうまくいっていない状態です。
水気を含んで膨らんだ舌の上に、
歯があたっているのでボコボコになります。
むくみの原因はなにか？というと、
一番最初に胃の働きの低下を疑います。
そして、口内炎ができていたいということは、
食べ過ぎて胃に熱がこもって上に炎上！！
熱がでどころを探して口腔内をさまよう...
これが口内炎を引き起こす要因の一つになります。
「熱が出口を探してさまよう」
これ、
春にでやすい赤いポツポツのところでもお話しましたね。
食べる時に舌を噛んでしまって
その後から口内炎になって痛む場合も理由は同じ。
これも偶然ではありません。
もうその時点で舌が浮腫んでいるため、
普通に咀嚼しても舌を噛んでしまうのです。
口内炎は
食べ過ぎないで
というカラダからのサインです。
・食べ過ぎない
・甘いものを控える
・脂っこいものを控える
・辛みのつよいものを避ける
など、カラダに熱がこもらないよう食事の見直しを第一に考えます。
色々控えてみると治りがいいですよ！
そのためにも
今日は腹六分目くらいにして
「甘いもの」や「甘いドリンク」などもやめておきましょう。
食べないことも
実は大切なセルフケアになります。
普段のおうちご飯は知識があると「薬」になります。
日々の食事で
気になる不調を解消し、
病気を未然に予防しましょう
むくみが気になるならば、
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