先日開催した「東洋医学でセルフメンタルケア～不安」
受講生の塚越みきさんから素敵なご感想をいただきました！
今まで学んでこられたことを、
生活の中に落とし込んでる！
これが一番東洋医学を身に付ける近道なんだよね。
早速ご紹介します。
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毎月のお楽しみ
かとうよう子先生の東洋医学を学ぶシリーズ
今回のテーマは「不安」
不安、と聞いてどんなこと想像しますか？
わたしは不安を考えることに不安になりました
そして、わが家の支援級に通う息子も
この時期不安で不安定になります
春は新年度で
新入学、クラス替え、進級、新社会人、異動に転勤…
ほんとに生活が大きく変化しますよね。
そりゃあモヤモヤそわそわザワザワするってもんです
わたし自身も、
娘が中学を卒業して4月からは高校生になります。
２年間PTAでがっつり関わっていたので、
それがなくなることが不安です
新しい環境、
誰も知り合いがいない保護者会、
スマホで登録する学校の何か（苦手w
書かなくちゃいけないたくさんの書類…
ちょっとしたパニックよ
で、毎度おなじみのこちらのドーナツ
これは常に大活躍w
で、よう子先生がいつも言ってる
「感情と臓器は繋がってる」
で、不安を東洋医学を用いて紐解いていきます。
不安を悪者にせず、
心身ともに健康になるために中庸（真ん中）に戻ったほうがバランスいいよね、
って考え方。
この考え方がわたしにはものすごーくしっくりくる
どっちかに偏ってるとグラグラして倒れちゃう
軽やかでいたいよね
そして、
不安を担当する臓器というのがあり、
そこを健康にするためにはどうしたらいい？
ちょっとした体操、ツボ、食、からアプローチするやり方を学びました。
東洋医学って
多分ほんとにものすごーくディープで複雑で難しい！
だけど、
すごいな！と思ったのが
「細かくなんでも覚えようとしないで〜！」
って言われたこと
普通なら
「ここは大切だから覚えといてください！」
だと思うんだけど
で、わたしは真面目なので
そう言われたらものすごーく一生懸命覚えようとする、
覚えられないことにイライラしたり
それこそ不安になりながら
でも
「覚えるより想像することが大切」
とはっきり言われました。
それならできる
例のドーナツや
講座で使った表からあれこれ想像して
自分の状態を知り、
必要な栄養とったりお灸したりする。
東洋医学シリーズを学んで思ったのは
難しく考えることもできるけど
結構シンプル！
終わりたくないよー
ってくらいに楽しく学べました！
あとは実践してくぞ
みきさん、ありがとうございました。
ドーナツ盤をながめつつ
ご家族のためにもこれから出会うクライアント様のためにも
どんどん東洋医学を使いこなしてくださいね
そしてそして、
私が目指す元気なからだってこれだ！
ってのをうまくイラストにしてくれてて感激しています。
著書です