かとうです。
・環境の変化で急に外出をこわがる
・なぜだか不安感が強くではじめた
そんなお子さまをお持ちのご家族から頂いたご相談へのアンサー記事です。
メンタルへの働きかけではないので、取り組みやすいと思います！
まずは体験談から！
鍼灸受けたら「フジヤマ」が怖くなくなった？！
先日患者さんからこんなお話を伺いました。
富士急ハイランドの『フジヤマ』の話なんですけど...
初めて治療を受けたあとから乗った時の感覚が全然かわったんです。
以前は怖くて目もつぶったままで必死にバーにしがみついていたのに、
治療を受けてからの『フジヤマ』めちゃくちゃ楽しめちゃって！なんだか全然怖くなくなったんです。
これ、なんでですかーー？
ずっと質問しようと思ってました。
なんてタイミングがいい質問！
なぜか昨日、数年前の初診時のお話を色々と語ってくれて。
そのひとつが『フジヤマ』
このブログを書くにあたり、
わかりやすい事例をありがとうございます！
いや、ほんとリアルな体験って予想を超えてくるから好き
ご本人にはざっくり以下のようにご説明しました。
本能的に恐怖（扁桃体）を感じて当然な状況（フジヤマ）
↓
「この乗り物は安全という論理的思考（前頭葉）
↓
理性のコントロール（前頭葉）によって扁桃体の感受性が抑えられた
↓
恐怖を感じなかった（むしろ楽しめた～これもスゴイ）
「鍼灸治療を受けたことで
前頭葉の働きがアップしたってことだね」
本能を理性がおさえる...
というオチです。
鍼灸だけじゃなく恐怖を感じにくくする運動も！
恐れを感じる場所、
脳の扁桃体という場所に働きかける運動になります。
緊張とリラックスを繰り返す運動は
偏桃体の過敏さを軽減してくれます。
全身グーパー運動
＜やり方＞
丸まって丸まってまるまって
↓
１０秒キープ
↓
脱力 ふぅ
寝る前にこの動きをやってみましょう。
おわったあとはぎゅっと抱きしめてあげてください。
ぎゅっと強めに抱きしめることで副交感神経がアップ、
興奮がおさまりよりゆったりとした気持ちになれます！
ツボ刺激や運動で前頭葉の働きを促す
鍼灸治療だけでなく、先にご紹介した運動でも
むだに恐怖を感じない、
扁桃体の感受性がマイルドになる作用があります。
なので！
今晩から全身グーパー運動是非やっておきましょう！
ちなみに.....
早期認知症（すぐ怒る・理性的な判断能力が落ちた）の方にも
全身グーパー運動、
かかしのポーズ同様オススメしています。
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