久しぶりに激イタ腰痛になった私。
しかもしつこい。
その理由、２日間資料作りをしたため....
だけでなく
「塩」を大量にとったためと推察されます。
（海の水を飲んだわけではない）
腰痛と塩の関係
腰痛の原因も色々ありますが...
塩ってなんの影響があるの？と思われますよね。
それでは、
腰痛発症前夜の私がとった塩分をご紹介しましょう。
・骨せんべい（塩てんこ盛り １５g？位）
・ノンアル？塩レモンサワー
（夫しょっぱくて飲めず 塩分不明）
・わさび茶漬け（めちゃ塩からい 5g？位）
わかりやすい塩だけでもこれだけ！
夕食一食で一日の塩分量の軽く４倍とりましたよ。
つまり！
夕食一食で一日の塩分量の軽く４倍とりましたよ。
つまり！
はっきり言って！
腎臓に非常に負担をかけたことになります。
（腎臓って腰にある）
飲み会後の腰痛がしつこいわけ
今回の私、わかりやすく塩分めっちゃ多くとってますよね。
食塩の過剰摂取が、カラダにどう影響するかというと、
腎臓での血液のろ過の際に
過剰な負担となることになるのです。
腰周りの筋肉だけでなく、内臓からの悲鳴も
腰痛としてでてくるんですよぅ。
これね、
患者さんでも多いパターンなのですが、
飲み会のあと、典型的な
長引く腰痛３大原因です。
・長時間同じ姿勢でいる
・腎蔵に負担のかかる塩分
・多量の水分（特に冷えたアルコール＆水など）
まとめ
私の場合、腎臓元々丈夫じゃないので、
疲れたり塩分大量にとると腎臓あたりが腫れてきます。
押すとめちゃくちゃ痛むし...
そんなわけで、現在減塩生活を続けています。
今、冷静にこの記事書いていて改めて自分のことってほんとダメですねぇ...
諸説ありますが、直近の無理がでやすいのはやっぱり左の腎臓かなと。
これ、東洋医学の考えでもあります。
ビール摂取がまだまだ多いこの時期。
皆様もどうぞ塩の量にお気をつけくださいませ。
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