発達の抜けを補う？！小学校入学前にやっておきたいカラダ作り⑤　入学後の悩みNo1の解決法

 

小学校入学前にやっておきたいカラダ作り

 

学校が始まってからのご相談で一番多いのが

 

「授業中キチンと座っていられない」

 

「椅子からずり落ちそうになって座っている」

 

・・・・・・・

 

うんうん、あるあるですよね。

 

 

 

からだの軸となる
体幹の力が弱い...

カラダの軸が整わない...

 

そんなお子様向けに、
姿勢を保つのに必要な運動遊びをお伝えします。

 

 

では早速やってみよーー

 

 

 

ひっくり返し競争


【遊び方】
❶子どもはうつ伏せになり、大人は横につきます

❷スタートの合図で大人は子どもをひっくり返すように、
子どもは大人にひっくり返されないようにお腹に力をいれて頑張ります！

❸最後までひっくり返えらなければお子様の勝ちです

※制限時間は15〜20秒くらいが目安です

 

 

 

 

【ポイント】

手と足を伸ばし全身の力を使いましょう

うつ伏せができたら仰向けでも挑戦しよう



【注意点】

・ひっくり返すときにはからだ全体を転がすように行いましょう

・服を掴んだり、引っ張らないよう気をつけましょう
　

 

「ひっくり返し競争」

 

姿勢の安定や
バランス感覚が養われるので、

週に2～3日は是非やっておきたいですね。

 

 

 

ここで一番のポイント！

 

こども達が楽しく取り組むためには
大人の力加減が一番のポイントです！

 

ギリギリの力加減で
“子どもが勝つ”サポートを

 

 

冬休みの特集、

「小学校入学前にやっておきたいカラダ作り」ひとまず今日で終了です。

 

ご紹介した5種類の運動あそびで

安全に通学できるカラダ作り

しておきましょう！

 

 

過去の記事はこちらから

 

 

 

 

それでは今日はこのへんで。

　
セラピストさんや鍼灸師さん向けオンラインコンサル

新ブログ「看板なし広告費０円で作る小ぶりサロン」