世界一気楽な発達サポート、
主催の加藤庸子です。
今日も引き続き
転ばない足を作るためにやるべきこと
についてお話します。
④ 足裏プッシュ その３（足裏の内側を鍛える）
足の内側を鍛える運動をやってみましょう。
今回も足裏を押すだけですが、圧をかけるポイントが変わります。
では動画をご覧ください。
大人が手を当てる場所が親指側に変わるだけで、ポイントは前回、前々回と同じです。
・ 大人は押さない方の手で踵と足首をしっかりホールドする
・ 力み過ぎない（お子さんが膝を曲げて押してきたら声掛けする）
・ 5秒×2回 これを1日1セット
足裏アーチをしっかりとつくって転倒を防ぎましょう。
お子様向けに書いていますが、
もちろん大人の皆さんもご一緒に！
＜今日のまとめ＞
足裏アーチを作るため、足裏プッシュ ３パターンを毎日やってみよう