本日も最近治療室でよく頂くご質問をシェアしますね。
あ、もう言っちゃってますね。
そう、
「なんかイライラする！」
です。
元々頂いているご質問は、
「子供が最近イライラしてて扱いにくい。。。。」
実はこうしたお悩み、春先の定番メニューなんです。
皆さんはいかがでしょう。
春先ってほかの季節にくらべてちょっとイライラしがちじゃありませんか？
春のイライラ
東洋医学のルールをさらりといれながらご説明致します。
寒い冬が終わり、春は本来伸び伸びと過ごしたい季節。
気温の上昇とともに気血の巡りもよくなる時期です。
その一方で、
寒暖差が激しく、
また身の回りの環境の変化を伴う季節でもあります。
本来気分よく伸び伸び過ごしたいのに、
・何かしらうまく物事が運ばない
・思い通りにいかない
など気分がすっきりしないことが多いと精神的にもストレスがたまり、
気血の流れが乱れてイライラやめまいなどの症状が起こります。
東洋医学の詳しい解説はおいといて、
イライラ解消にはどんなことしたらよいの？
って思いますよね。
早速ご紹介していきますよーーー
筋肉を動かす
息があがるくらいの運動をすることをお勧めしています。
筋肉からのエネルギー発散でイライラをふっとばします。
「貝」を食べる
貝を食べましょう！
あさり、しじみ、はまぐり、かきなど。
これらは精神を安定させる効果も高い食材です。
貝スープで貝殻からのだしをしっかりとって頂きましょう。
お子様の場合、貝類は癖があるため食べてくれないこともありますが、貝スープや味噌汁にすると飲みやすくなります。特に多動傾向のあるお子様には、ぜひ食べていただきたい食材です
これからも治療室でのご質問のシェア、
継続して発信していこうと思います。
東洋医学のルールが苦手な方にも・・・・
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