よくいわれてる「夏バテ」
これってなに。
簡単にいうとエネルギ－の無駄使い。
気温が異常に上がればエネルギーを使って汗をわざとかく。
そして体温を下げる。
冷房のきいた部屋で体温を上げるためがんばる、もちろんエネルギーを使って。
これらは自律神経の働きです。
しかしまあ、こんだけ暑いと眠れないし。。。
そんな時、寝入りばなの２時間だけでも冷房をいれるのは賢い。
体温をうまく下げれば熟睡はできるのです。
寝ている時でも暑くて目が覚めたら冷房を入れてみましょう。
もちろん風の直撃は避けてね。
私事ですが寝室では冷房は使わず隣の部屋の冷房つけてます。
すこーしだけドアをあけて冷気を入れてます。
そうそう夏は別居家庭が増えてるのも事実です。
体感温度って人によって違うもんねぇ・・・
合言葉は体内省エネ、夏ばて知らず、てか。