料理作るだけでなく食べるのも

趣味にいそしむのも面倒くさくなり

入眠も悪くなり

栄養指導で「疲れた」とテーブルに

顔を突っ伏して嘆きまくった私

 

特に食に関する事が病的で

 

精神科受診して

「ウゴービの副作用だね

自分なら薬で痩せるのにウゴービ使わないね」

と主治医に言われ

 

(先日は内分泌の主治医にも

副作用を嘔吐で指摘され

減らす提案受けたけど維持を自分で

お願いしたのでしたが

精神科から見てもそうらしい)

 

朝昼夜面倒だからせんべいだけとか

夕飯リンゴ一個とか

食事が滅茶苦茶だけでないようなので

 

朝飲むお薬2種類のうちの1種が落ち着くまで

倍量に調整されました

 

栄養指導始まって1年半ウゴービの

注射が始まって1年

 

ウゴービは人の食欲を減らして痩せさせるお薬で

食欲が酷く減退させすぎたり嘔吐させたり

やる気や意欲も減退させる副作用があるのです

 

 

 

8月に中庭に完成したこの花壇

完成後たった3ヶ月で

 

 

 

白い粉でびっしりに

こんなになるんだったらブロック選びする必要無かった!

と訴えたら工事依頼した会社が業者に連絡

ブロックをつないだ素材のアクがしみ出したとのこと

一度アクを拭かせて欲しいと拭いて言ったが

拭いて1ヶ月も経たないうちにこんな風に

更に連絡すると

「花壇の土をこれから全部出させて頂いて

花壇の内側を防水コーティングさせてください」

でその日程が決まったら連絡が来る予定です

ということで

まだ花壇何も植え付けできない状態で

中庭の空きスペースに植え込もうと思って

買った苗がごっそり待機中です

中庭手入れできなくてガーデニングレポもできません

困ったものです

 

 

レモンシロップまた作ってチビチビ

1日1回薄めて炭酸で割って頂いています

 

 

ジャパンタイムスがスチューデントタイムスを

止めてAlpha(TOEIC700以上を目指す人向け)

とAlpha J (それ以下の点数)を始めたので

迷った結果

大夫復習が必要との判断で優しいJを

年間購読料半額セールで1年間

2月から読んで見ることにしました

 

どちらも注釈付きなのが勉強になります

毎日届く訳でもないし

ペース的には無理ない程度

 

ともかく英検2級は大学入試が終わった春に

全く勉強しないで合格

TOEICは全く勉強しないでいきなり受けて昔630

な私ですが「英語は生き物で

暫く読んでない見てないうちに

昔はこんな語の使い方してなかった表現が

一杯になってしまったのでアップデイトしようと

思います

 

とりあえず「英語脳」(英語を日本語になおさず

英語のまま理解し英語で考え英語で返すことが出きる)

だけは身につけたのでもったいないし

All Englishの小学校に行った姪っ子と

英語で話す日を楽しみに

何とか今年頑張ろうと思っています

 

(ちなみに私の父も英語教師だったので

母に聞かれて不味いことは全部英語で

話していました)

 

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大夫ご無沙汰してしまいました

今週は月カーブス火水通院

木カーブス金通院で

昼は埋まり たいした用事もないまま時間だけ過ぎて

いっています

 

今年の正月はダイエットの為お雑煮に1個丸餅を

食べただけでお餅卒業

初詣は夜勤明けの主人と帰宅途中に

観音様に

 

 

おみくじは大吉で

「新

新しい風が吹いています

風は全て追い風に

爽やかな大空を吹き抜ける春風の如く

旺盛な行動力を持ちなさい」

 

のメッセージ

頑張らなくちゃね

 

 

今年に入って上から

甘麹 塩麹 醤油麹 を作りました

甘麹は甘酒の事で

今プレーンなプチダノンビオに小さじ1の

甘麹を入れて毎日1個食べるようにしています

腸活にチャレンジ始めました

 

 

それと料理が面倒くさい

切るだけならと

蒸し器を買いました

せいろは中性洗剤が使えないし

カビが心配なので

ステンレス製のです

ときどきお野菜や肉魚を

蒸して食べようと思っています

 

 

ダイエットおよびウゴービの努力の結果

おととしの7月から1年半で

24kg痩せております

 

カーブスでの定期測定でも今月も

筋肉が少しずつついてるみたいです

ウゴービ治療は今年の5月までだそうなので

それまでに出来ればあと5kg目指したいと

思っていますが・・・

 

 

最近ダイエット疲れが酷くて

料理作るのも面倒

食べるのを考えるのも面倒になってきて

日によっては一食リンゴ1個なんて日もあって

病院の栄養指導で栄養士さんが

ここ毎日総摂取カロリーが

1200㎉になってるし

(主治医の指示は1400㎉)

「疲れてるね~」

と食事記録見て言われました

 

それを打破する意味でも

麹による腸活に蒸し料理を

導入しようと思った訳です

 

 

 

下垂体疾患で痩せたときは何もしなくても

30㎏軽く痩せ 鬱で更に減り

治療が始まりステロイド内服始まると

リバウンドも兼ねて更に太って1年半前の

ダイエットスタートに至りました

(血糖値に問題なしなので内分泌の先生に

直談判)

そう言えばウゴービの後昨年出た

新薬痩せる効果が更に増したけれど

ウゴービより頻繁に通院しないといけなくなる

(2週に一度)のでデメリットもあるみたいよと

内分泌の主治医が言っていました

 

私は前の診察後4度嘔吐したので

ウゴービ減らそうかと言う話もあったのですが

現状維持と言うことで

(食べるのが面倒くさいのも心配)

今回の診察でも1.0ミリ維持となりました

 

(記事の始めにスタバで朝食したお写真

載せましたが結局頭が「ダイエット」の

自動計算出来ていて1日トータルで

1200~1400㎉しか食べないように

昼食と夕飯加減しております)

 

 

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久々にさいたま新都心クリスマスマーケットに

出かけてきました

 

 

 

 

 

 

ビルの谷間のけやき広場に

設営されているので

北風とビル風でかなり寒かったです

 

 

可愛いサイズのクリスマスツリー

 

 

 

 

 

オーストリアのRasp社の出店での

クリスマスのオーナメントの展示があり

その数にうっとり

 

やっぱりクリスマスならフードやドリンク

だけでなく

クリスマスのオーナメントなくっちゃ

 

 

 

主人にはお仕事で頑張っているご褒美に

近くのメトロポリタンホテルの朝食つき

宿泊プラン

会員になってる旅行サイトで

通常の半額プランでお得に宿泊

 

マーケット会場に面した部屋なので

部屋からもマーケットのイルミネーションが見えました

主人は良い気分転換になったと喜んでくれました

 

よく考えてみたら骨折したりして

今年は2人でどこも旅行してなかったのでした

 

 

 

帰宅したら

山形の道の駅から取り寄せの

練りの「三五八」が届いていました

塩と麹と虫米を混ぜて発酵させた

甘めの塩麹

 

これを少し野菜に塗って寝かせて

お漬物にするのです

 

まずキュウリでやってみました

今日の昼に頂くので楽しみです

 

 

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今年の玄関ドアには昨年自分で作った

このリースを飾りました

snowyなクリスマスのイメージにぴったり

来年は新しいオリジナルの木の実のリースを

飾りたいですが

中々ひらめかないし意欲もないので

今年はこれで我慢

 

 

 

先日は久々にお友達に会って

お喋りを楽しみました

加須のポルタフォルツ-ナさんです

 

カフェの中はクリスマス仕様の

テーブルコーディネートで可愛い

 

 

ランチの後はコーヒーで一息

よい気分転換になりました

 

今月は循環器内科と整形外科を

受診しました

循環器は診察室で上110でした80で問題なし

降圧剤の処方で終了

整形外科では変形性膝関節症に

両膝にヒアルロン酸注射

膝が真っ直ぐにならなくなってきて

指定の運動を勧められました

線維筋痛症の薬と痛み止めを貰って終了

 

12月は耳鼻咽喉科でめまい

精神科で不眠症との線維筋痛症の

診察を予定していて

クリスマスイブまで通院が続きます

感染症がいくつも流行しているので

病院でうつされないように気をつけようと

思います

 

来週はさいたま新都心のクリスマスマーケット

にお出かけする予定があるので楽しみです

 

この所朝は1℃前後の寒さになり

中々身体がついてきません

冬の通院の服装何か工夫されて

らっしゃいますか?

 

 

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相変わらず通院が続いています

この日のスタバはアップルのものやスモアも選べたけど

このイチゴたっぷりのタルト食べたくなり

甘すぎないジンジャーブレッドテイーにしました

 

相変わらず巻き爪の治療の為に

新たに形状記憶合金のワイヤーを爪に穴を開けて

固定中なので

形成外科も通っています

 

呼吸内科では睡眠が2,3時間で

月一で5時間眠っているのを心配かけ

精神科の先生からは

眠剤の調整少し必要かもと言われました

 

 

 

 

加須にあるガーデンショップの

単発ワークショップに参加して

リネン布でリース作りを体験してきました

結構楽しかったです

 

先月と今月計2回紙バンドで花結び

でコースター作りに挑戦したのですが

出来るとすぐ忘れてしまい完成に至らず・・・

 

 

レッスン後のコーヒーとシブーストだけ

載せておきますね

 

続きは自分で頑張るのみなので

ちょこちょこほどいては外ししてヨレヨレですが

なんとか仕上げたいと思っています

 

手作りの場合私は左利きなので

教える方も私の方もハンデ付きとなります

 

 

 

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