こんにちは♪なおこです。

秋は実りの時期、食欲の秋ですね!
楽しくおいしく、食べてますか(*^^*)


おいしいと感じられるのは、ココロが満たされるから。


ココロが疲れを貯めていたら、必要以上に食欲が出てきて、抑えられないし。

そもそも、生きる力を頂くという感謝すら忘れていたら、何が今必要なのかという判断もできなくなります。


食べることは、生き方そのもの。
本当に満たされる食事をしているか？
後悔することなく、適度な量で食べられているか？


どうですか？


たとえばダイエットは、やり方がどうこうではなく、ココロの在り方を見つめていかなければ、一時的な効果しか得られません!


食べたものが体にいい流れを作れば、余計なモノになりません。


ココロにざわざわとした何かがあれば。
スイーツやジャンクで紛らわさずに、
じっくり味わい本当に満たしてくれるものを見つけましょうね。



体は本来、どうあればいいかをわかっているんです。

もちろん、なにを食べてどれだけ食べればいいかもね！


こうしなければ成功しないという正しさを探すのではなく。
あなた自身の感覚ともっと仲良くして、本来の美しさが輝くように、諦めないで！

ココロを見つめて癒す。
それが結局、食欲ともうまくつき合えるようになって、
自然に痩せることにもなるんです。


ダイエットというのも元々の意味は
生活様式で、そこから日常の食べ物の意味に転じたとか。

痩せる為の方法という現在の意味は、本質からは離れてしまった気がします。


生活様式は、あなた自身が意識して選べ、変えていけます。


あなた自身が、どう生きていくのか。


私もいろいろ模索して、今の食卓セラピストのお仕事になりました。


いつの間にか、自分自身が思い込みという殻をつけて、ありのままを見るのを避けていましたから、その殻を突き破るのは相当本気になる勇気を必要としましたね(^^;


殻がなくなり見える世界が変わると、体もココロも伸び伸びして。


今まで以上に食べることへの感謝を感じられて、餓える衝動がなくなりました。


たとえば、仕事の時机の引き出しにはチョコレートを常備し、疲れたらサプリのように摘まんでました。
イヤなことに出逢っても、すかさず口に入れて!

今はもう何も甘いモノは入れてません。
お茶とかお水とかをゆっくり飲めば穏やかな気持ちになれます。

あんなに依存していたのに!
ココロの在り方を見つめていけると、いつの間にか要らなくなりました。



ただ、ココロの感情ありのままを受け入れようとするのも、最初はなかなか大変。
だって見たくないから、今までごまかすことが当たり前になってきてますからo(｀^´*)

一人で頑張るのも限界があるんです。


私が今の私になれたのも、自分を安心して出して、話せる場があったからこそ。

そして、いつも本当においしいと満たされる食卓を日々大切にしたからです。

だから、これから食卓セラピストとしては、
ダイエットに代表されるような、食べること生きることへの悩みが昇華するまで、寄り添いたいと思います！

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個人セッションでは、
ココロの在り方がどうなのか、今を見つめて必要なメッセージを受けとるセラピーをさせて頂きます(^.^)


また食べる時に感じられる感覚を高め、自分を受け入れていく、おいしあわせセラピーも行います。（こちらは、対面セッションで(^^）



誰もが、ココロには素敵な花を咲かせる種を持っていますからね。
まずは、ご一緒に、光を当てましょう♪


おいしい笑顔が本当にあなたの中で満たされる時に、癒す力が生まれていきますよ(^.^)