設定に気付いたらＯＦＦ
考えるのを止めるだけ。
さきこさんの最新記事
この記事を読んで、2019年のNotebookセミナーに参加した時に、初めて脳が勝手に喋ってる！！（ボーッとしてる時とかに、敢えて今からこれを考えます！って決めなくても無意識で色々考えてる）って気付いて、コレかー！！って感動して、気付いたら止める。っていう実験をした事を思い出しました。
それがどんなに大切に思っている未来の予定でも、今感じたい過去の後悔でも、内容問わず、気付いたら止める。
これ1日やってみたんです！そしたら、その日、めっちゃつまらなかった
その時は、やっぱりバランスが大事♡とか思って終わったけど、違うと言ってあげたい！笑
因みにこの時は、"気付いたら止めるだけ。" でしたが、次に挑戦した時は、"気付いたら止めてすぐ五感ワーク。" なんでもいいから一瞬止まって目の前の物を感じる事に集中。にしました。これをしばらく続けた時は、悩みがほぼなくなってヒマになりました。笑
それだけ思考して、未来や過去のあれこれを考える事を楽しんでたんだなと思います。
それもこれも、目の前の現実こそが "現実" で、考えて考えてどうにかしないといけないと思っていたから。考える事は、より良い未来を創るためには必要な事で、その設定のまま思考を手放すのはめちゃめちゃ怖い。
でも、本当の本当の現実は、頭の中と知ってから、エネルギーを注ぐ先を変えてみました♡
内側が先
外側が後
私の御守り♡
前に娘が小学校のバドミントンに通っていた時、鍵当番を忘れまして
その日、下の子二人とプールに行ってた私は、プールから上がって、更衣室で夫からのLINEを見て、血の気が引くのを感じると共に、愕然としました。
やってしまった…
絶対絶対絶対忘れちゃいけないと思って、昨日まではちゃんと覚えてたのに！！月に１回か２回の事がちゃんと出来なくて、ほんとダメだ…やばいやばいやばいやばい怒られる！！
帰りの車の中で、頭の中はそれの繰り返し。結局、その場にいたお母さんが鍵を取りに行ってくれたらしく、謝りの連絡を入れたけど、スタンプ一つが返ってきただけで、夫から聞くには相当怒ってそうだったとの事。
"なんでこんなに冷たいんだろう。誰だって忘れる事くらいあるし、その場にいる人が協力してやればいいのに！！"
そう思ったけど…
内側が先で
外側が後。
外側に冷たい人がいるなら、まず先に内側にその冷たい人がいるって事。
絶対絶対絶対忘れちゃいけないと思って、昨日まではちゃんと覚えてたのに！！月に１回か２回の事がちゃんと出来なくて、ほんとダメだ… やばいやばいやばいやばい怒られる！！
↑↑↑この人…私が一番、誰よりも先に、鍵当番くらい覚えてられないなんてダメなやつ！と思ってる。誰かに冷たくされる前に、私が私に一番冷たかったんだ！！
これに気付いて、上の青色の部分を思考するのを止めました。
ＯＦＦ
変わりにＯＮにしたのは、優しい世界。
鍵当番を忘れても大丈夫。
そう言う時もあるよ。
みんなで協力したらいいよね。
代わりに行ってくれてありがとう。
その数日後、歯医者でたまたま、バドミントンのお母さんに会って、この前はすみませんでした
って声をかけたら、
いいよいいよ。
そんな時もあるし、みんなで協力してやったらいいから😊
って😭😭😭
速攻で外側に現れた♡
それと同時に、やりたくない事は忘れちゃうっていう自分の素材に降参して、夫にバドミントンの事を全部お任せする事にしました♡それも自分に許した。
本当に気づく度に考えるのをただやめて、今すぐ勝手に幸せで在れる方をコツコツ選ぶだけだった♡最近は、より、丁寧に丁寧に。を心がけています♡
好みの世界のスイッチをＯＮ！に出来た時♡
これもＯＦＦして、ＯＮかな♡
あと、この記事を読んで、
年収1000万円の体感がズドンと入ってきているんですけど、さきこさんの言うＯＮって、２パターンある気がしていて（…違うかな💦どうかな💦）この辺、3か月の間に研究したいです♡
これまでの学びが新しい感覚として設定変更と繋がっていくのが面白いキックオフミーティングまであと、４日です♡