ずっと気になっていた
「マグネシウムオイル」を手作りしてみました。

 

マグネシウムは、
筋肉や神経の働きにも関わるといわれているミネラル。

 

マグネシウムが不足すると、

身体の疲労感やだるさ、筋肉のけいれんに影響が出ると言われています。

 

 

マグネシウムオイルといっても、
実際はオイルではなく、
マグネシウムを水に溶かしたもの。

 

肌につけたときの質感が
少しオイルっぽいので、
そう呼ばれているようです。

 

このマグネシウムオイルをお肌に塗ることで、

筋肉のこわばりや疲労をやわらげてくれる。

 

セラピストかおりは、たまに夜中に足がつって起きてしまうことがあるので、その対策にも興味がありました。

 

 

、というわけで。

材料を手に入れて、さっそくスタート！

 

数日前からこのマグネシウムオイルを、
お風呂に入る前に身体に塗っています。

 

塗る場所は、首肩や腰など、疲れを感じているところ。

 

使ってみて感じたのは、
「あれ、身体が軽いかも」ということ。

しかも、お風呂上りのタイミングで。

 

いつもなら、首肩や背中に
疲れやコリが残りやすいのですが、
不思議とそこまで、しんどさがない。

 

もちろん、
これだけで判断できないけど、

ちゃんと体感がある。

 

疲れを残したくないときに、

あったら便利なアイテム。

 

でも、正直なところ、

筋肉のコリや痛みがなくて身体は軽いけど、

重だるいような疲労感は少しある。

 

それは、身体から来るものなのか、

心の疲れなのか、何とも言えないけれど。

 

これは、私にとっては
けっこう面白い発見でした。

 

 

それと、こうやって自分で体感するって、すごく大事だなぁと思いました。

 

自分の身体の状態を知ることにもつながるし、

感覚が敏感になるような感じがあるから。

 

自分にフォーカスするセルフメンテとして、

マグネシウムオイル、すごく気に入ってます

 

でも、お肌の状態によっては、

赤みやかゆみなどが出る場合もあるから、

初めて使うときはパッチテストをした方がいいと思います。

 

セラピストかおりも、足は出なかったけど、

腕に赤みとかゆみが出ました。

 

後で気づいたのですが、少し濃度が濃かったみたいです。
精製水を増やして作り直したら、肌の反応はありませんでした。

 

しばらくは、マグネシウムオイルを使って

自分の身体の様子を観察してみようと思います！