有酸素デイ♪

自分の時間♪

この時間に創作意欲がすごくて、クッキーなどデザインを妄想中(⌒-⌒☆☆☆☆

楽しい時間です！

昨日はまさかの脂肪量の減りにモチベーション上がり、朝からトレーニング♪

この後は自分のレッスン3本して筋トレして今日は週の中でも動く日♪

なるべく脂肪燃やします！

最近の炭水化物はサツマイモか干し芋、白米♪

テレビやネットの情報では玄米が血糖値上がりにくく便秘にも良いと言われてます！

でも私の場合は玄米が何故か合わず…

やっぱりネットなどの情報より自分に合ったものをしっかり探すべきです(⌒-⌒☆

人それぞれ違うから！

それでは、1日楽しみましょ〜♪