熟睡出来てるのか寒いからなのか（笑）

今日は動くレッスン2本とそんなに動かないレッスン3本(⌒-⌒; )

頑張っていきます！

そのため、タンパク質多めと糖質多めになってます！

昨日の桜餅の余りを一個朝から食べて、プロテイン飲んでお弁当一個食べて〜お腹が微妙に満たされない時はゼロコーラでお腹を満たす(⌒-⌒; )

減量中はこんな生活です☆

久しぶりの卵も今日は動くので摂取します！

鯖缶の卵とじ〜(⌒-⌒; )
卵黄やばーい！久しぶり(⌒-⌒; )

色々食べたい欲もある中でちゃんと目標のために頑張って行くために、クッキーさんダイエットで精神的に強くなっているのを感じてます！

自分の食欲をコントロールして目標に近づくために頑張るっていうのは、お仕事でも言えることで、ちゃんと目標達成の為に努力する！

似てます！

明日明後日は今年最後の外食生活です(⌒-⌒; )

多分…

チートデイは12月15日に1回取って11月は明日明後日で忘年会という名のチートデイ続きます！

有酸素運動をそろそろ足すか、食事改善するか…

色々考え中の日々です(⌒-⌒; )