運動前には紅茶がオススメ！

いつもありがとうございます。

COMPASS TEA LIFE & STYLE

多治見スタッフ萬谷です。

8月も今日でラスト。明日からは9月です

夏の厳しい暑さも和らぎ、朝晩は過ごしやすくなりましたね。

そして秋といえば、

〝スポーツの秋〟でもあります

コンパス福井ツアーでみんなと海で泳ぎ、

久しぶりに運動する楽しさを実感し、代表上野と同じジムに通いだしました

私の家族は、体を動かすのが好きなので自宅にも色々と器具が揃っています。ジムに行けない時には、自宅でも少し体を動かすようにしています。

そして運動をする30分ほど前に〝紅茶〟を飲みます

紅茶には脂肪燃焼を促進させる作用があります。

紅茶の中に含まれているカフェイン、タンニンが脂肪のエネルギー代謝を活発にし、ダイエット効果があると言われています

『紅茶を飲むだけで痩せるの？』

と疑問に思いますが、もちろんポイントがあります。

運動前に飲むこと

運動前に飲むことで、そのあと有酸素運動をするとダイエット効果がアップします

掃除機をかけたり、家事などをする前にも紅茶を飲むのもオススメです

紅茶の種類は何でも大丈夫ですが、

ストレートで飲むこと

運動前は、ミルクや砂糖を入れるのは我慢してくださいね。

ぜひ、皆様もティータイムだけではなく、日常にも紅茶を取り入れてみてください

〈イベント出店〉

★9月21日（土）TERRACEマルシェ　10時～17時まで

毎月第三土曜日開催！

（今後の開催日程は、 10月19日（土）、11月16日（土）、12月21日（土））

★10月9日（木）～15日（火）名古屋松坂屋　出店販売本館6階
(10/9 紅茶セミナーあります)

★10月25日(金)、26日(土)、27日(日)
岡山タカシマヤフードメゾンハレマチマルシェ
会場:イオンモール岡山1階未来スクエア

★11月24日(日）　紅茶フェスティバルin尾張旭

< コンパス紅茶会　>

★9月1日(日) 福井県福井市紅茶会
10:30～12:30 14:00～16:00

★10月9日(水) 名古屋松坂屋 6階紅茶セミナー

★10月24日(木) 多治見市観光協会主催
「多治見るこみち」コンパス紅茶会
14:00～16:00
多治見市リエットカフェ様にて

★11月6日(水) 多治見市観光協会主催
「多治見るこみち」コンパス紅茶会
10:00～12:00
多治見市カフェドソレイユ様にて

★11月17日(日)、18日(月)　仙台紅茶会

★12月7日(土) 宝塚紅茶会

★12月8日(日) 奈良市紅茶会

★12月9日(月) 宝塚紅茶会

★12月10日(火)奈良県桜井市紅茶会

★12月15日(日)福井県福井市紅茶会

＜その他＞
★10月29日(火) 多治見ロータリークラブ講演
(代表上野理絵)
多治見オースタットホテルにて。

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