こんにちは、Machikoです。

 

私は年２回ほど

気持ちがひきこもる

サイクルがあります。

だいたい６月下旬〜7月と

1月下旬〜2月。

 

自分のホロスコープ的にも

この時期は毎回

引きこもり時期のようです。

 

ひきこもり時期は

会社に行って

普通にコミュニケーションしても

仕事以外は外出したくない

人と会いたくない

家事も何もしたくない

と思う傾向が強くなります。

 

数年前はひたすら寝てた記憶が（笑）

 

今年は割と大丈夫かな

と思ってたけど、

名古屋の寒さにくじけたわ〜。

関西より夏暑いし、

冬も寒くて風も強いし。

 

それでも、ここ2年は

何もする気がないと

ずっと凹んだ気持ちでいるんじゃなく

 

「少しでも心地よく

ハッピーでいれるのは

どんな行動？」

 

と自分に問いかけてます。

 

2年前のアキさんのコーチングで

凹んだままでいるのではなく、

対策を練ろう！と

提案をしてもらったのが始まりです。

たいしたことないけど

 

・早寝する、睡眠時間を確保

・足元を温める

・暖かい湯船につかる

・できるだけ体を動かす

・できるだけ太陽にあたる

・糖質取りすぎ注意

　（冬ってますます糖質食べてた）

・がんばらなくていいから、

　少しでもやること続ける（笑）

・無理に前向きにならなくていい

・読みたい漫画や本、DVDを見る

 

とかですね。

 

引きこもり時期って

気持ちが内向きなため

あまり頑張ろう！と

前向きになれんのですが

無理して前向きにならなくていいと

思うんです。

 

そのうち勝手に

前向きになってるから。

 

ただ、凹んだままで何もしないのは

時間がもったいないので

 

「何もやる気せんよね〜

でもこれだったらできる事って

何かね？」

 

と、問いかけて

小さな事を始めると

それに引かれて他の事もできたりします。

 

そうやって、淡々と低空飛行時期を

乗り越える練習しています。

 

ちなみに今日は

友人のお家に泊りがけで

お味噌15キロを作りにきたのですが

友人のお家が素敵すぎ

居心地も良すぎて

０時すぎてるのに

寝るのがもったいない状態です。

 

一人で作業している部屋と時間が

居心地良すぎて、寝なあかんのに

仕事したいという・・笑

 

 

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