以前ブログで
週末、断食をしたことを紹介したんですが・・・
なんと、それから１ヶ月半で体重が４㎏落ちました
（断食メニュー、具なしおつゆ）
これはすごい！！！
だってわたし・・・この１年間、ウオーキング頑張ったのに
ただの現状維持だったからー！！！
いやほんと。
コツコツ、コツコツ頑張ってさ・・・
３時間以上黙々と歩いて１７０００歩歩いた日もありましたよ・・・
年間の平均でも８０００歩歩いたのー！！
（夏は暑くて歩けなかった・・・）
コツコツ歩いた結果、
体重はまっっっっっったく減らなかった
イエス、現状維持！
体重を減らすって、こんなに難しいのか・・・
と、壁にぶち当たってたわたしが
夫に勧められてファスティングに初挑戦したら
あれよあれよと体重が減りました
アレなんですよ。
アレをアレしたら、アレだったんです
おっと、失礼、暑くて頭回ってませんでした
２週間に１回しかファスティングしてないんです。
なので、毎日コツコツ歩く・・・より全然楽なんです
一回ファスティングすると、食べられる量がぐっと減って…
牛丼並盛、完食できなくなるんですよね。
半分で満腹
自然と食べる量が減って、頑張らずに体重が落ちてきました
断食中は、めちゃくちゃお腹ペコペコになりますが
今週末は娘とお祭りにいってビールなどいただきますので
来週末、また断食挑戦してみます
それでは、また。
光田色李（こうだいろり）
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