以前から、夫がオススメしていた断食
私は食いしん坊なので、「絶対無理！」と言い続けていたんですが…
ぐりとぐらばりにお料理すること食べることが大好き！
４０歳を迎えた昨年あたりから
意識が低すぎる私も健康意識が高まり！！
（というか衰えを実感しすぎて）
消化にエネルギーを使わない日もいいかも！！と思い、
夫と一緒に週末４８時間の断食に初挑戦しました〜
（ちなみに夫はファスティング経験者）
断食と言っても、何も食べないわけではなく、
固形物断ちを行いました
・具なしのおつゆ
・トマトジュース
のみで土日を過ごす。
いやぁ、めっちゃお腹すきましたよ
空腹感の「山」みたいなのが来て、
これを超えれば楽になる…と思いきや。
「山」が何度も来る！！
特に子どものご飯を用意してる時間が「ぺこぺこーーー！！」って感じです
ヨモギのお茶を飲みながら頑張りました・・・
そして、４８時間頑張った結果・・・
✅生理前でも１.２キロ体重が減った
✅肌の調子が良くなった気がする
✅生理痛が明らかに軽い（ちょうどきた）
✅お腹がへっこんだ
✅買い物して献立考えて調理して後片付け…をしないから楽ちん
✅身体が軽い、動く気がする
と、嬉しい変化を感じました〜
デメリットとしては
✅めっちゃお腹が空く
✅パワーが出ない
ことかな？
初日は子どもと外歩いたり図書館行ったりできたものの（７０００歩歩いた）
二日目は子どもと公園に行くパワーは残ってないです
月曜日の朝ごはんがすっごく美味しかったーー！！！
本当に美味しくて、感動してよく噛んで食べました。
（ただの納豆ごはんと目玉焼き）
しばらく続けてみたいので
また、週末断食挑戦しますね〜
それでは、また。
光田色李（こうだいろり）
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