自分らしい子育てをしよう！
答えは自分の中にある！

北海道No.1子育てコーチの

石谷二美枝です。

 

こんにちは

全国的に猛烈な低気圧で

悪天候の場所が多いようです。

 

 

明日は

大学入試共通テストです。

 

 

そして

中学受験も関東圏ではスタートしました！

 

 

この時期になると

受験生本人もそれを見守るご家族も

試験本番まであと何日しかない！！

と親子共々、気持ちが焦ってしまうもの！

 

 

でも

1日は24時間しかありません。

 

 

残された時間は

どの受験生もみな同じです。

 

その1日を

どんな風に思って過ごすがが超大事です

 

 

不安なまま過ごす？

意味ある時間として過ごす？

 

 

どう過ごすかによって

本番の迎え方が違ってきますよ

 

 

私のお勧めする過ごし方は

1.朝起きたら、今日一日どう過ごすのかを紙に書く。

2.出来るだけポジティブな内容にする。（例えば、笑顔で過ごす！）

3.書いたら、それを淡々と行う。

4.夜に、1日の振り返りをする。

5.出来たことだけに焦点を当て、出来たことを褒めまくる

 

 

もうここまできたら

毎日淡々と出来ることをこなしていった方がいいです

 

 

追い込み過ぎて

欲張ったスケジュールにするより

『漢字1ページ』

『計算1ページ』

『理解のワークブック1ページ』

『社会のテキストを10分読む』

程度の楽々出来そうなことにとどめましょう

 

 

脳科学では

『ラベリング』というのですが

またここを間違えた

やろうと思ったことが、また出来なかった

と、何度も『出来なかった！』と思えば思うほど

『出来ない自分』というラベルを貼ってしまうので

 

 

この時期には

『出来る自分』というラベルになるように

親御さんの声掛けも

『あなたは出来る人！』という

意味付け言葉にしていきましょう

 

 

あと

パワーフードも取り入れるといいですよ

 

 

パワーフードとは

元気になる食べ物のこと

 

 

お子さんの好きな物を食べる

というのもおススメです

 

 

とにかく

今年受験の皆さんは

心も体もご機嫌を取る

爽やかな気持ちで過ごせるようにしていきましょうね

 

 

 

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 【子育て応援】ふっちゃんねる | stand.fmイライラしないママになる専門家　子育てコーチ・女性起業家プロデューサーの石谷二美枝です。学校から自治体まで年間250講座の実績。ママの悩みは子育てだけじゃない〜ママのライフステージによっていろいろ、イヤイヤ期から反抗期や受験期！子育て経験を活かして困っているママ支援をしたい方向け子育てコーチ養成講座を開催中！無料オンラインサロン『フェミニンビジネス研究会』毎…stand.fm

 

 

 

 

 

 

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