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こんにちは
2040年の大人（今の子ども）を応援する
北海道No.１子育てコーチ石谷二美枝です
今日は
イライラしないママになるメンタルトレーニング講座プログラム1でした！
ご参加くださった皆様〜〜
ありがとうございました
実はこの講座は
親子で学ぶメンタルトレーニング講座と
内容は全く同じなんです。
だから！
ママが学んで
子どもと一緒にやって欲しいです！
学んだらメンタルトレーニング出来るようになるけれど
学ぶよりももっとメンタルトレーニング出来るようになる方法があります！！
そ
れ
は
メンタルトレーニングを教えることです！
ママがリードして
メンタルトレーニングを
毎朝毎晩やるって素敵ですよ！
今日ご参加の皆様からの
アンケートをご覧ください！
イライラの原因追求は逆効果です！
毎朝のエクササイズで
その日が上手くいくように想像するイマジネーションワーク！
こうなったらいいな〜って思うだけで
脳内では認証バイアスが働くよ！
イライラの底打ちを出来るだけ早くやろう！
是非是非お子さんと一緒にやってくださいね！
言葉
姿勢
表情
呼吸
体からのアプローチで心も健やかに
ルンルンになりますよん！
自分を大切に！
自分のご機嫌を自分でとりましょうね
イライラしたら反省しない！
底打ちをしてルンルンになること考えましょう！
メンタルトレーニングスクール新が提供する
メンタルトレーニングベーシックトレナー養成講座を
希望者3名からやりますよ！！
是非是非！お越しくださーい！
この体験会はご自身の脳波を測定し
メンタルトレーニングの前と後でどれくらい変わるのかを
体験していただくものです。
体験会では脳力全開すると言われているα波になるメンタルトレーニングをご紹介します！！
北海道でこの脳波測定器を持っているのは
私たちの団体だけです。
とても貴重な体験になりますので
楽しみにしていてください。
＊＊脳波測定とα波のメンタルトレーニング＊＊
■日時 5月15日（水)
午前の部10:00〜11:30
午後の部13:00〜14:30
■会場
札駅近くの会議室
お申込みの方に詳しくお伝えいたします。
■参加費
一般価格 10,000円
ベーシック講座受講済みの方 6,000円
■定員
各回8名
入金をもって予約完了となります。
下記の申込フォームに必要事項をご記入ください。
https://ae-ne.com/c/cp2004/entry/e/QKkNRbkdRcD5LJcx/
主催:PMTジャパン
毎回好評のイラママメントレ！
この講座にはプログラム①と②があります。
プログラム①も②も
折れない心を創るレジリエンスに焦点を当てた
メンタルトレーニングが主です。
5月29日はプログラム②を開催します。
イラママメントレに参加した方々には
Facebook内で「ココロの筋トレ部」というグループに入っていただいて継続的にサポートしています。
部活の皆様から頂いたメントレの効果の一部をご紹介します！！
＊夫(24歳年上)と衝突しそうなことがあっても、ここ数日はメントレを実践して、イライラすることが激減しました。イラッとしても爆発せずすぅーっと元の自分に戻れます。
息子達にも笑顔で接する時間が増えました。
＊今のところ、朝穏やかになったことや、気持ちの切り替えが早くなったことに、変化を感じています。
宜しくお願いします。
＊俯瞰して物事を捉えることができ動じなくなりました。
＊イライラすることは損だなと感じ笑顔の時間が増えました。
＊健康になったと感じる。他の人のことが気にならなくなった。
本当にイライラするママさんには有効なトレーニングです。
プログラム①を受講済みの方も
②も来てね～
♡イライラしないママになる
メンタルトレーニング講座プログラム②♡
♡日時 5月29日（水）10：00～11：45 プログラム②
♡会場 札幌エルプラザ
♡参加費 各3,900円 定員8名
♡託児 1名1,620円 定員8名
♡申し込み
専用フォームから申し込みください
https://ae-ne.com/c/cp2004/entry/e/n8TxCvU7VaEn44nv/
今日の質問
4月
24日（水）子育てコーチングcafe104期開始
25日（木）イライラしないママになるメンタルトレーニング講座プログラム①
26日（金）子育てコーチングcafe zoomクラス2期開始
27日（土）江別蔦屋書店イベント・ハッピーマザーズコーチング３回目
5月
9日（木）読書会「コミュニティを作って、自由に生きるという提案」
15日（水）脳波測定とα波のメンタルトレーニング体験会
16日（木）教えないコーチング5期開始
23日（木）アドバンス13期スタート
26日（日）江別蔦屋書店イベント・ハッピーマザーズコーチング４回目
29日（水）イライラしないママになる メンタルトレーニング講座プログラム②
エフエムしろいし 83.0MHz
石谷二美枝のママ大好きチュッ
放送日 毎週水曜日15時～16時
再放送 毎週土曜日22時～23時
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