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こんにちは〜
子育てコーチの石谷二美枝です
今日は江別蔦屋書店での
ハッピーマザーズコーチング2回目でした。
今日のテーマは
子どもの自己肯定感を高めよう！
そもそも自己肯定感ってなんだろう？
ウィキペディアによると
自己肯定感という言葉を最初に提唱したのは
1994年に高垣忠一郎が子どもを対象にしたカウンセリングの体験から
当時、没個性化が生じていた子どもの状態を説明する用語として「自己肯定感」を用いていたようです。
自己肯定感とは、
自らの在り方を積極的に評価できる感情、
自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉
自尊心
自己存在感
自己効力感と同じ意味あいで用いられる
私の解釈だと
自己肯定感とは感情なので
事実と相違があっても自分でそう思ったらそう！
ってことだと思うんです。
人からの評価じゃなくて
なんかわかんないけど自分ていいかも！！
と思える気持ち！！
今日は1個目のワークに
自分の良いところや運がいいと思うことや強みなどを10個書いてもらいました。
こういうワークって
3つまでは結構スラスラ書けるんだけど
5つくらいで一旦手が止まり
7つやっとこ出して
10個書ける人って半分以下なんですよね〜〜
まずは
ハッピーの勘違いから始めましゃう！
褒められたら
ハイ！ありがとう！
と受け取る練習！
そして
イイトコメガネをかけ
自分にも子どもにも
全肯定できる練習！
最後に
子どもへの声かけ
ママ自身が
いい気分でいれば
子どもへの声かけもグーっと良くなります。
他にもワークやりましたけど
それは内緒ね！
次回の江別蔦屋書店での
ハッピーマザーズコーチングは
4月27日（土）10:30〜12:00の予定です！！
今日の質問 運が良かったなと思うことはなんですか？
これからの予定
3月
21日（木・祝）江別蔦屋書店イベント・ハッピーマザーズコーチング２回目
28日（木）第２回親子で学ぶ メンタルトレーニングベーシック講座
4月
17日（水）子どものタイプ別子育て講座
18日（木）教えないコーチング5期体験会
20日（土）21日（日）子育てコーチ養成講座17期
24日（水）子育てコーチングcafe104期開始
26日（金）子育てコーチングcafe zoomクラス2期開始
27日（土）江別蔦屋書店イベント・ハッピーマザーズコーチング３回目予定
5月
15日（水）脳波測定とα波のメンタルトレーニング体験会
16日（木）教えないコーチング5期開始
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