coharuです。


今日から５日間
今年２回目のファスティング。

トータル５回目になると
要領もわかってくるので
以前より楽にできる。

体重は安定してるので
ダイエット目的ではなくて

心のデトックス＆リセット
って感じになってきたかな。


自分嫌いが長かったので
チャームポイントなんて
考えたこともなかったけど

唯一、自信を持っているのが

ウエストのくびれ
（証拠写真はありません。ｽｲﾏｾﾝ・・）

だからココは
磨いていきたいとやっと
最近思えるようになってきた。


ずっと女性性を否定して
生活してきたので

女性らしくあることは
媚びているだけだと思ったり

女性を前面に出してる人に
嫉妬したり怒ったり


でもこれは自分が勝手に

女性であることの
喜びとか幸せを

制限していただけなんだ
って気づいたら


女性であることを楽しみたい

という本心がわかった。


ウエストも自分では
チャームポイントと思って
いるけど

人から見たら
寸胴かも知れない(・・；)


でも他人基準で決めてたら
自信なんて持てないよね。

人によって言うこと違うし。


だから


自分で決める



人が褒めてくれるのは

確かにうれしいけど
それは付加価値的なもの

絶対的価値は自分で決める



食べることが好きな私は

食べる＝幸せ

だったのだけど
ファスティングで身体が
変わってくると

食べる物も変わるし
食に対する気持ちも
変わってくる

たしかに
食べることは喜びだけど

じゃあ食べない期間
喜びはないのかというと
そうでもない。


食べなくても
仕事も運動もできるし
普通に生活ができる。


食べる喜びの代わりに


内臓・器官が機能して
くれてること

それによって命を維持
できていること


命あることで

楽しみを追求できたり

人や自然と関わることで
感動を覚えたり


いろんな喜びを
感じることができる。


そういう喜びを感じていると

幸せが心の深いところから
じわじわと沸いてくる。


そしたら

食べない幸せもあるんだと
思えてくる。


そして今は

食べる＝幸せ　も
食べない＝幸せ　も

どちらもアリなんだと思ってる。


どんな状態でも
自分が「幸せ」と感じたら

それが


自分の幸せ



幸せは


自分の心で

自由に決めていいんだよねo(^-^)o



今日も
読んでくださり
ありがとうございます。