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◆◇ シミ対策のキーワードは活性酸素！？ ◇◆
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こんにちは。
ミトコンドリア・アドバイザー
さくちゃんです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
さて、今回
私がお伝えしたいことは
シミ対策です。
それは
活性酸素の対策です・・。
活性酸素が
シミなどのお肌の不調の原因になるからです。
その活性酸素
カラダの中でつくっているのは
誰だか知っていますか？
それがあなたの細胞の中にいる
ミトコンドリアです。
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◆◇ ミトコンドリアでわかる活性酸素対策 ◇◆
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ミトコンドリアとは
誰しもが細胞の中にもっている小器官です。
カラダの中で唯一、
酸素をエネルギーに換えることができます。
但し、使った酸素の２～３％を
活性酸素として出します。
この活性酸素が
シミをはじめ
老化の原因や病気の原因をつくります。
ミトコンドリアは皮膚にも当然いて
肌の若さとも密接な関係があるのですね。
だから
不規則な生活習慣によって
ミトコンドリアの数が減ったり
加齢とともに
ミトコンドリアの機能低下が起きると
この活性酸素の量が増えて
それがシミやお肌の不調の原因をつくるのです。
ということは、裏を返すと、
ミトコンドリアの数を増やし、
ミトコンドリアを元気にすると、
お肌の調子も良くすることができるのです。
では、どうやったらよいのでしょうか。
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◆◇ ゆっくり歩いてお肌きれいに ◇◆
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ミトコンドリアを増やす方法は
いくつもありますが
そのひとつの方法として
「ゆっくり歩く」があります。
なぜかというと
ゆっくり歩く動作は
筋肉、特に、
背筋の筋肉や太ももの筋肉
を鍛えるからです。
ミトコンドリアは
筋肉にたくさんいて
酸素を一気に使わないゆっくりな動作で増えます。
お肌をきれいに保つため
姿勢に気をつけて
ゆっくりウォーキングしてみませんか。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
FROM ミトコンさくちゃん