こんにちは、
ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート、梅邑です。

 

 今日は金曜日、一週間があっという間に過ぎていきます。

 

子供のころは、１か月が長く感じたのに、大人になると、１か月も、１年もあっという間に過ぎていく感じがします。

 

その違いって何だろう？

 

やる事、考える事が多すぎるからなのかな～なんて思いながら、ブログを書いています。＾＾；

 

 

 

 

講座を受講してくださる方の質問というか、お悩みになるかな？

皆さんからよく聞く言葉で、

 

 

という事をよく聞かれます。

 

描きたいけれど、描く時間がない！

 

そうですよね～、やる事、やらなければならない事、仕事、家事、育児・・・・

上げればきりがないくらいたくさんありますものね。

 

空いた時間に描こう！と思っても、なかなか時間も取れないですよね。

 

それよりも何よりも、忙しい毎日を送っていると、身体も心も疲れて、パステル画材を出す気にもなれない。

 

そんな方も多いのではないでしょうか？

 

私は、どのようにして、描く時間を作っているか？という事ですが、隙間時間には描かないです。

 

描く時間を自分の生活の中に、しっかりと作って、描いてました。

 

描いてました・・・と言う過去形になっていますが、描き始めたころは、１日のうちでこの時間に描く。と決めて描いてたのです。

 

今は、いつ描くという事を決めずに、描きたいと思ったときに描いているので、毎日描く時間は取っていませんが、描く時には、１日中描いています。

 

なので、描かない日も多々あります。

 

自分のペースがつかめるまで、習慣化できるまでは、強制的に、１日の時間の中に、１～２時間でも描く時間を作ってみると良いと思います。

 

平日は忙しくて、時間が取れないのであれば、お休みの日に、１時間だけ、「自分のための時間」を取ってみる。

 

朝、ぼーっとテレビを見ているならその時間を描く時間に変えてみる。など、時間を意識して作ってみるのが良いのかな？と思います。

 

私の例で話すと、描き始めた頃は、子供たちも小学生と、保育園児だったので、朝は戦争のように忙しい＾＾；

 

なので、子供たちが起きる１時間半ほど前に起きて、描いていました。

 

６時半ぐらいから起きてきていたので、５時少し前に起きて、すぐに描き始め、１時間ほどで完成させる、と決めて描いてました（懐かしぃ）

 

朝早く起きて、１人の静かな空間。

これだけでも、気持ち良かったことを覚えています。

 

いつしか、その時間は、朝の大切な１コマとなり、習慣化していったのですが、

 

習慣化するって大切だな～と思います。

 

歯磨きすることが、毎朝当たり前にできるように、描くことも習慣化していくと、それが当たり前になります。

 

毎日できなくても、１週間に１度でも良いと思うのです。

 

 

パステルを目の前にして、「色」からのエネルギーを「眼と身体、心」に取り込む事でスッキリしたり、元気が出たり。

 

指で塗る事で、皮膚を摩擦し、色を見ながら、意識は、自分自身へ向けられてくる。

 

そんな贅沢な時間が、習慣化されると、セフルヒーリングも習慣化されてきますね＾＾

 

１週間に１度、セフルヒーリングができると、心と身体のお掃除になり、新しい１週間を心地よく過ごせますね。

 

お部屋をお掃除するように、心と身体を「パステルアート」でお掃除する。と決めて描く時間をもってみても良いのかな～なんて思います。

 

 

今、こうやって書きながら、ちょっと新しい何かを提供できないかな～とふっと思いついたのですが、

 

アートをご自身の中のセルフヒーリングとして、習慣化するためのメソッドがあれば、中々時間が取れない、できない。という方も、実行しやすいのかな？なんて、ふっと思いました。

 

意識化に上がってきた！という事は、現実化できる可能性があるという事、少し観察してみたいと思います＾＾

 

今日も一日ご機嫌な一日を～。