こんにちは。高橋ゆりこです。

 

最近、連日書いているカホコシリーズ。

 

かれこれ、６記事連続で、カホコ関連記事です(笑)

 

 

こんなこと続けていたら、誰にも読まれなくなってしまう～

 

 

と思っていたのですが、

 

意外にも沢山のいいねやコメントやメッセージをお寄せ頂き、

 

 

特に、

 

「ゆりこさんの解説で、ドラマが何倍も楽しく見れています」

 

というメッセージがすごく多くて、すんごく嬉しい！！！

 

 

ありがとうございます(^^)

 

 

わたしが書いてきたカホコシリーズの中で、

 

 

はじめくんが母親に捨てられたのは、愛ゆえだった

 

封印されていた母への思い

 

カホコの強さ

 

 

このあたりの記事を読んで、

 

 

「そうはいっても」

 

 

ノートに書き出してみたり、

 

当時の自分をイメージで思い浮かべて、声に出して言ってみたり、

 

 

丁寧に丁寧に、当時の自分の感情と思いを受け取ってあげる。

 

 

この作業を丁寧にしてあげることで、

 

封印してしまった未消化な感情と思いが解放され、

 

当時の自分が浄化されていきます。

 

 

いたずらに、不意に、感情を刺激されることが減るので、

 

生きて行くのも、楽になっていきます。

 

 

UMIでは、

 

感情や思いをノートに書き出すことをおススメしていますが、

 

ご自身の優位感覚によっては、

 

ノートに書き出すではうまく行きにくい場合もあります。

 

 

優位感覚とは、

 

自分がカラダの感覚の何を優先的に使って物事を捉えているか？

 

・視覚優位

・聴覚優位

・触感覚優位

・言語感覚優位

 

以上の４つのタイプに分けたものです。

 

 

ご自身の優位感覚は、こちらで調べることができます。

 

 

自分の優位感覚のタイプを知り、それに合わせて、

 

過去の感情と思いの洗い出しをするといいですね。

 

 

たとえば、

 

 

「視覚優位」の場合は、

 

自分の感情と思いや、相手との相関図などを、

 

図式化する。チャート化する。

 

 

「聴覚優位」の場合は、

 

自分の感情と思いを、声に出して言ってみる。

 

それを録音し、自分の耳で聞いてみる。

 

聞いて新たに湧いた感情や思いを、更に声に出して言ってみる。

 

 

「触感覚優位」の場合は、

 

自分の感情と思いを、カラダを動かしながら言ってみる。

 

殴りたければ、実際にクッションを殴る。

 

蹴りたければ、実際にクッションを蹴る。

 

 

「言語感覚優位」の場合は、

 

自分の感情と思いを、丁寧にノートに書き出す。

 

それを、何度も読み返して、新たに湧いたものをさらに書き出す。

 

 

こんな風に、ご自身のタイプに合わせて、

 

過去に封じ込めてしまった、未消化な感情と思いを、

 

しっかりと解放してあげてみてくださいね。

 

 

生きるのが、グッと楽になりますよ(^^)

 

 

どのタイプの場合も、自分の中から出てきた感情や思いは、

 

文字として残しておくことをおススメします。

 

 

文字に残しておくと、後に、それを読み返すだけで、

 

新たに色んな気づきが生まれます。

 

言語感覚優位じゃなくても、文字として書いておいてね。

 

 

 

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