由癒です
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また、夫婦でファスティングやってます
明日終了なんですけど
寂しいような・・・ホッとしたような
面白い感覚です♪
今回のファスティングを通して
変わったなーって思ったのは
自己受容がすすみ、自分の目が優しくなった気がします🌸
どんな自分にもオッケー👌を出せつつある自分に変わってきてること
過去の私は
それはもう自己否定の塊のような悲劇のヒロイン🦸♀
だったので、自分でもびっくりぽんです
師匠の氣乃さんにも
「よくやってますよ＾＾」
と言われても
••••••••••••全然💦
どこが？？？
私、
以前から気づいていたけど
黒か白か？
0か100か？
この思考パターンが
定着して当たり前だった
だから
結果が出ないと
やってきたプロセスを一切認めれないから
すっごく苦しい訳ね
今思うと本当に残念すぎるよね💦💦
私はワークが正直苦手なんです
多分、言葉のイメージが悪いんだと思う
でも今、ハマっているワークがあって
ご紹介するので
良かったら一緒にやってみてね💕💕💕
やることはめちゃシンプル✨✨✨
心のなか呟いても
言葉に出してもどちらでもいい
「今日も・・・・できた。
偉い！やったー！！頑張ってるじゃん！！！達成 ❤︎完璧 」
これだけですよ
私ね、無価値感や無力感を感じやすいから
感じるたびにオウム返しのように
呟いてる今日この頃です（笑）
要は
「出来た」
って自分に言ってあげて
自分で自分を育て直す感じね💕
軽いノリでやってるといいみたい♪
ピンと来たらお試しあれ❤︎
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