フリーランス助産師のちーこです
昨日もオンラインで動かないヨガの豆雪先生と
骨盤クラスコラボさせてもらいました
今週もしますよー
てもう今日1/24と27！！
これ続けてたら経血コントロールになるんですよね。
豆雪先生本人が月経の時ナプキンなしで過ごせてる
全文はこちら
豆雪先生のリブログばかりさせてもらってますな
だってわかりやすいんだもん
46歳更年期に差しかかってる
私よりひとまわり年上で（同じ兎年）
初めて聞いたときゃぁ
そりゃもうびっくらしましたよ笑
過去のブログにあるように
そのまんまびっくり
ブログ抜粋
↓
“若い頃からやっていたら
よかったなーと思う運動のひとつは
これですね。
ただこんな地味なこと若い頃に
できないと思うけど。
ラジオ体操みたいにやればいいんちゃうんかなー。。
更年期のおかあさんはもちろん
10代、20代女子にもおすすめしたい運動です。”
ホントそう思う
究極な話、赤ちゃんのおむつなし育児にも
つながるんじゃないかなー
昔の人はすごかった、てね。
2/9のあかちゃんカフェ、オンラインでお話し会するので、ここはまた別の機会に
話を戻して。
5年くらい前に、マタニティ・ヨーガの講習で
骨盤底うるおい体操®︎を習って。
やってみると、足が軽い立ちやすい
歩きやすいー
苦手な体幹が入りやすいからか
とわかって
尿もれや頻尿対策と聞いてるから
今困ってない私にゃ必要ないけど
必要な女性は多いはず！てゆるヨガで月一回細々やってたら
豆雪先生にコラボ声かけてもらって
こんな風に紹介してもらえると、めちゃうれしい
私は人ごとに思って、助産師として偉そうに
伝えるのが大事！とも考えてて
骨盤ケア教室やゆるヨガなど
レッスン前だけでも確認でやってると
やっぱり調子いい
毎日続けてたら、今頃ナプキン不要になってたかもなーなんて思います。
今は留めておけるの半分〜2/3くらい？
まだダダ漏れ←おい
それでも布ナプキン使える程度にはなりました
続けるのがむつかしいのよねん
それが目的ではないけれど、
快適に過ごせるからだであるように
日々メンテナンスは必要です
毎日出来るコツは、豆雪先生の骨盤を締めるとは？
をぜひ受けてほしい。
歩くだけで骨盤底筋を使えるからだに。
むつかしいけどね。
からだマニアにゃたまらん内容だと思います笑
自分ひとりでは続かない私のような人は
レッスンで一緒に体操しましょー
今月あと2回オンラインでコラボします
もはやヨガではないですが 笑
ヨガや自分のやりたい活動を楽しむための
準備体操、ボディーワークですね
+
「骨盤を締めるとは？～ゆがみを整え快適に」45分
（豆雪先生）
月曜・午後オンラインクラス 15時15分～16時45分
1月24日（月）
木曜夜オンライン 21時15分～22時45分
1月27日（木）
料金3000円（税込み／1回）、リテイク1000円
お申込はお申込・お問合せページから
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安友千津子