こんにちは
この2時間は大体読書しています〜
福岡市南区オーダーメイドエステJoyeux（ジョワイユー）セラピストChicaです
睡眠時間が短くなっても、
早起きした余裕がある朝が大好きで
寝ている時間にこの上なく幸せを感じる（特に目が醒めるか醒めないかの夢と現実の狭間みたいな、まどろんだ時間）
矛盾してる私。
どうしたらどちらも楽しめるか、試行錯誤中
↓
まどろみながらも、スッキリ起きたい！
朝の余裕ができた時間を2時間確保したい！
この願いを叶える為に、２つのことを実践中
①アースマットを敷いて寝る
②お約束事以外の日は、夜ご飯を食べない
（19時以降に食べない）
決意する前日は①のみ
→ 早起き成功！
1日目①、②実践
→早起き成功！目覚ましなる前に目覚めた
2日目①、②実践お仕事遅くまでして就寝1時
→早起き成功！
3日目（昨日）①のみ 夜ご飯有り、深夜に施術のレッスンしたため就寝2時
→早起き失敗！全然起きれなかった笑
途中経過から、夜の食事を抜くと
どんなに寒い朝でもスッキリ気持ちよく目覚め、
朝の好きなことをする2時間確保に成功！
この2時間は大体読書しています〜
引き続き継続してみます。
体質の変化はこれからかと思いますが、
いつも以上に元気な気がします。
気持ちも、身体も
年末年始は、毎日夜食事無しは難しいですが
食事をする際は、とことん楽しむつもりです
明日の朝はお勉強しようかなぁ。。。
